Возраст человека определяется не только цифрами в документах, но и состоянием организма. По словам директора АНО «Научно-исследовательский медицинский центр „Геронтология“» Кирилла Прощаева, молодость — это прежде всего способность организма сохранять свои функции.
Сегодня существуют разные возрастные классификации. В России к молодежи относят людей до 39 лет, а по классификации Всемирной организации здравоохранения молодым считается возраст до 44 лет. Как объяснил специалист в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня», такая градация основана на физиологических особенностях организма.
По словам эксперта, в зрелом возрасте начинают появляться изменения, которые еще не являются болезнями, но могут стать их основой в будущем. А старость связана прежде всего с постепенной потерей независимости и функциональности. При этом врач подчеркивает: попытки буквально «вернуть молодость» могут быть опасны.
Он считает глубокой ошибкой стремление любой ценой сделать организм пожилого человека биологически похожим на молодой. Намного важнее сохранить здоровье, подвижность, когнитивные способности и социальную активность. По словам геронтолога, человек может оставаться энергичным и востребованным даже после 70–75 лет. Для этого важно не бороться с возрастом как таковым, а поддерживать функциональность организма.
Эксперт советует начинать с регулярного контроля здоровья: следить за давлением, уровнем сахара и липидов, проверять зрение и слух. Не менее важны физическая активность, полноценное питание и социальная вовлеченность.
По мнению специалиста, именно активная и полноценная жизнь, а не попытка искусственного омоложения, позволяет дольше сохранять здоровье и качество жизни.
Ранее мы рассказывали, что факторы риска деменции оказались опаснее для женщин.
