Ученые из Мичиганского университета провели исследование, в ходе которого выяснили, что доставка полезных продуктов помогает улучшить здоровье пациентов, страдающих от умеренных или умеренно тяжелых симптомов депрессии. О том, что здоровая пища может стать эффективным дополнением к традиционной терапии, рассказывается в журнале Scientific Reports.
Продукты с минимальной обработкой снижают симптомы депрессии, однако пациентам с депрессией сложно придерживаться так необходимой для них диеты. Им нужно купить продукты и приготовить их — все это нелегко делать людям, которые страдают от низкой мотивации, усталости и стресса.
Ученые провели эксперимент, в котором разделили участников на две группы, обе из которых придерживались здорового рациона. Однако если участники из первой группы сами готовили еду, то пациенты из второй — заказывали готовую.
После двух недель ученые протестировали участников и выяснили, что у тех из них, кто питался готовой едой, симптомы депрессии уменьшились сильнее. Поскольку психическое здоровье неразрывно связано с работой мозга и всего организма, то еда может сыграть большую роль в лечении депрессии.
По мнению учёных, без правильного питания психотерапия и лекарства не будут так эффективны, как могли бы быть. Для поддержания здоровья граждан необходима государственная политика, направленная на популяризацию и повышение доступности продуктов с минимальным количеством обработки.
Ранее мы рассказывали о связи плохого сна и риска развития деменции.
