Новое исследование выявило связь между вечерним хронотипом (привычкой поздно ложиться и вставать) и ухудшением психического здоровья — у таких людей зафиксированы более высокий уровень тревожности. Исследования опубликовано в онлайн-приложении журнала SLEEPJ.
Ключевым объяснением этого феномена является ночное одиночество. В исследовании приняли участие 442 добровольца. Они заполняли опросники на оценку хронотипа, чувства социальной изоляции по ночам (по специализированной шкале) и тревожности.
Полученные данные показывают, что бороться с тревожностью у "сов" можно через снижение чувства одиночества.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что доказана связь плохого сна и риска развития деменции.
