Почему мозг страдает от современной жизни: исследование

Почему жизнь в современном мире все чаще оборачивается стрессом и одиночеством? Ученые полагают, что ответ кроется в особенностях человеческого мозга, который формировался совсем для других условий.

Современная жизнь создает эволюционное несоответствие: наши инстинкты, сформированные для жизни в небольших группах, активируются в условиях городов и социальных сетей

Источник: Pexels

Человеческий мозг формировался сотни тысяч лет в мире небольших групп, знакомых лиц и непосредственных угроз. Сегодня мы живем в мегаполисах, зависаем в соцсетях и сравниваем себя с миллионами незнакомцев. Это несоответствие может быть одной из главных причин эпидемии стресса, одиночества и тревоги в современном мире.

Доктор Хосе Йонг из Университета Джеймса Кука и доктор Сара Чан из Сингапурского университета технологии и дизайна предлагают рассматривать эти проблемы через призму «эволюционного несоответствия». Это явление возникает, когда инстинкты и реакции, сформировавшиеся в одной среде, вынуждены действовать в совершенно другой, где они перестают быть полезными.

Наши предки жили в группах по 50−150 человек. Опасность, доверие, статус и принадлежность к группе определялись по знакомым лицам и непосредственным сигналам. Сегодня те же самые инстинкты активируются, когда мы листаем ленты социальных сетей или сравниваем свои достижения с достижениями тысяч незнакомцев. Мозг не различает реальную угрозу в маленькой группе и «угрозу» отставания, которую он считывает из тщательно отредактированных чужих профилей.

Социальные сети делают это несоответствие особенно заметным. Стремление понять свое место в иерархии когда-то помогало выживать. Сегодня оно превращается в бесконечный поток сравнений, который подталкивает к постоянному ощущению, что другие осуждают нас, превосходят или оставляют позади. Конкуренция становится фоновым шумом, от которого невозможно отключиться.

Решения не могут ограничиваться индивидуальной устойчивостью — города, рабочие места и цифровые платформы должны быть переосмыслены с учетом эволюционной природы человека

Источник: Марат Ахметов

«Соперничество — явление не новое, но в современной жизни оно может восприниматься как нечто постоянное, — говорит Йонг. — Эволюционный подход помогает объяснить, почему люди так остро реагируют на сравнения и страх отстать, даже если сигналы исходят от незнакомцев или экранов, а не от реальной социальной группы».

Авторы подчеркивают, что это не призыв вернуться в прошлое и не утверждение, что современная жизнь неправильная. Это призыв к более продуманному подходу к настоящему. Если окружающая среда активирует старые инстинкты новыми и бесполезными способами, то решения не могут ограничиваться призывами к людям быть более устойчивыми. Города, рабочие места, цифровые платформы и сообщества должны стать частью решения.

«Стресс, одиночество и тревога часто рассматриваются как личные проблемы, — говорит Чан. — Но они также могут отражать несоответствие между средой, в которой живут люди, и условиями, в которых развивались наши разум и тело. Это значит, что мы должны думать не только об индивидуальной устойчивости, но и о том, как устроены города и сообщества».

Более зеленая среда, крепкие социальные связи и продуманный дизайн сообществ могут снизить давление, создаваемое современной жизнью

Источник: Freepik

Авторы надеются, что их работа вдохновит на создание жизненных условий, которые работают с нашей эволюционной природой, а не против нее. Понимание того, в каких аспектах современная жизнь противоречит нашему биологическому наследию, может помочь профессионалам создавать более здоровую и менее отчуждающую среду для жизни.

Читайте также на Mail Наука, почему ChatGPT не заменит персонального тренера.