Креатин многие знают как добавку для спортсменов, которая помогает наращивать мышцы и улучшать результаты на тренировках. Но ученые задумались, может ли она пригодиться и в лечении депрессии — ведь мозг, как и мышцы, нуждается в энергии, а креатин как раз участвует в ее выработке.
В журнале Brain Medicine опубликовали обзор исследований на эту тему: специалисты из Оттавского университета изучили пять экспериментов из разных стран, в которых участвовали 238 человек, в основном женщины. Часть добровольцев принимала креатин (обычно по 5 граммов в день), часть — пустышку (плацебо). В двух исследованиях заметили улучшение: например, у женщин с депрессией, которые вместе с антидепрессантом пили креатин, симптомы ослабевали сильнее, чем у тех, кто получал плацебо. Еще в одном эксперименте добавка усилила эффект от психотерапии.
Но в трех других работах пользы почти не увидели. Кроме того, у двоих участников с биполярным расстройством на фоне приема креатина появились признаки мании — это показывает, что реакция на добавку может зависеть от диагноза.
Ученые объясняют потенциальный эффект тем, что креатин помогает клеткам мозга восполнять запасы энергии и может влиять на нейромедиаторы, связанные с настроением. Но пока эти механизмы — лишь предположения. Сами исследователи подчеркивают: данных недостаточно, чтобы рекомендовать креатин для лечения депрессии. Нужны более масштабные и длительные испытания.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что найдено средство для усиления эффективности терапии рака.