Ученые выяснили, как шум во время сна разрушает память

Случайные щелчки во сне сокращают время глубокого сна и снижают активность медленных мозговых волн, отвечающих за память. Эксперимент показал: даже негромкие звуки могут нарушать сложные процессы формирования воспоминаний. Результаты ставят под вопрос безопасность некоторых методов терапии.

Случайные звуки во время сна нарушают не продолжительность сна, а его структуру и распространение медленных мозговых волн

Источник: Freepik

Мы знаем, что сон помогает закреплять воспоминания. Исследователи уже несколько лет изучают, можно ли с помощью специальных звуковых стимулов улучшить этот процесс. Но новое исследование Фрайбургского университета (Германия) показывает, что у медали есть и обратная сторона: случайные звуки во время сна могут не просто мешать, а активно ухудшать формирование новых воспоминаний.

Ученые под руководством профессора Моники Шенауэр и доктора Норы Ройаст провели эксперимент с 20 взрослыми участниками. В течение двух дней они изучали фактические знания и последовательность движений пальцев, после чего ложились спать на три часа. В один из дней во время сна им включали случайные короткие щелчки, в другой день было тихо. Мозговую активность регистрировали с помощью ЭЭГ.

Оказалось, что случайные звуки почти не сокращали общую продолжительность сна, но радикально меняли его структуру. Участники проводили значительно меньше времени в фазе глубокого сна и больше — в поверхностном. И главное: медленные мозговые волны, которые считаются ключевым механизмом формирования памяти, возникали реже и охватывали меньшие участки мозга.

Для формирования памяти важно не только наличие медленных мозговых волн, но и то, как они распространяются по всему мозгу. Именно это распространение и нарушается из-за звуков, — сказала Ройаст.

Исследование предупреждает о потенциальных побочных эффектах слуховой стимуляции во сне

Источник: Unsplash

В результате память участников ухудшилась. Они хуже запоминали информацию после сна со звуками, чем после тихого сна. Причем важно: речь идет не о громких, тревожных шумах, а о простых щелчках.

Авторы полагают, что их открытие имеет большое практическое значение. Сейчас активно разрабатываются методы целенаправленной стимуляции мозга во сне для улучшения памяти и терапии различных нарушений. Но, как показало исследование, даже простые звуки могут иметь нежелательные побочные эффекты, нарушая сложные процессы формирования воспоминаний.

Мы должны тщательно учитывать возможные побочные эффекты стимуляции во время сна. Даже сами по себе звуки, не имеющие мелодической или вербальной составляющей, могут влиять на физиологию сна и сложные процессы, лежащие в основе формирования памяти, и нарушать их, — подчеркнула Шенауэр.

Читайте также на Mail Наука, как ультразвуковой пластырь поможет улучшить сон.