Частые колебания веса приводят к потере мышечной массы у людей

Ученые с помощью МРТ и ИИ оценили состояние мышц у 1433 человек и выяснили, что постоянные циклы похудения и набора веса ускоряют потерю мышечной массы. Это особенно актуально для людей среднего возраста.

Американские ученые выяснили, что частые колебания веса — когда человек то худеет, то снова набирает килограммы — могут вредить здоровью не только эмоционально, но и физически: из‑за таких скачков быстрее теряется мышечная масса, особенно у людей среднего возраста.

МРТ-снимки мышц бедра 62-летнего участника исследования, включая четырехглавую мышцу бедра (красный), подколенные мышцы (зеленый), портняжную мышцу (бирюзовый) и тонкую мышцу (желтый). На левом/верхнем изображении (2B) показаны мышцы в начале исследования, а на правом/нижнем изображении (2D) — после 48 месяцев циклического изменения веса. За этот период объем мышц участника уменьшился на 16%, в то время как его ИМТ снизился всего на 1,6%

Источник: Radiology

В исследовании, опубликованном в журнале Radiology, участвовали 1433 человека. В течение четырех лет специалисты следили за их весом и с помощью МРТ и искусственного интеллекта оценивали объем мышц бедра, количество жира в мышцах и вокруг колена. Оказалось, что у тех, чей вес постоянно менялся, мышечная масса бедра сократилась примерно на 3,7%, а у людей со стабильным весом — лишь на 1%. При этом в конце исследования общий вес в обеих группах был примерно таким же, как в начале.

Важно не просто худеть, а сохранять мышцы

Источник: Magnific

Ученые предупреждают, что важно не просто снижать вес, а думать о том, как сохранить мышцы. Ведь похудение влияет и на суставы, и на кости, и на другие системы организма. Сейчас, когда появляется все больше препаратов для снижения веса, вопрос о том, как такие методы отражаются на теле, становится особенно актуальным.

Ранее Наука Mail рассказывала о том, почему человеку так трудно похудеть: новая теория ученых.