Многие уверены, что если после солнца кожа не покраснела — значит, загар безопасен. Но это не так.
Солнечное излучение делится на два типа с разными последствиями: UVB-лучи и UVA. Первые активны только с 10 до 16 часов и могут воздействовать на кожу только напрямую. Они повреждают поверхностный слой эпидермиса и вызывают классический солнечный ожог. Вторые гораздо коварнее: они активны весь световой день и проникают практически сквозь любые препятствия, но не вызывают немедленной боли или покраснения. Вместо этого они незаметно пробираются глубоко в дерму и передают свою энергию кислороду, превращая его в агрессивные молекулы, которые повреждают фрагменты ДНК. Клетка пытается починить их, но при частом облучении, даже без видимого ожога кожи, система восстановления не справляется — ошибки накапливаются, мутации становятся постоянными. Если они затронут гены опухолей или регуляторы роста, клетка может начать бесконтрольно делиться — это первый шаг к раку.
Еще один распространенный миф — будто загар помогает при акне. Действительно, ультрафиолет временно подсушивает воспаления и маскирует покраснения, но в долгосрочной перспективе ситуация может стать хуже. Кожа в ответ на воздействие солнца утолщает верхний слой, активнее вырабатывает кожное сало, а поры чаще закупориваются. К осени нередко случается обострение: высыпаний становится даже больше, чем было до лета.
Некоторые считают, что автозагар — это просто краска, которую можно смыть. Это химический реагент, который взаимодействует с верхним ороговевшим слоем дермы. Его основное вещество, дигидроксиацетон — производное глицерина и сахара, вступает в реакцию с аминокислотами, содержащимися в белках кожи. В результате образуются коричневый пигмент, которыйпрочно закрепляется внутри клеток. Поэтому автозагар невозможно просто смыть водой — он сходит только по мере естественного отшелушивания кожи в течение 3−7 дней.
Часто масло для загара воспринимают как замену крему с SPF, но это ошибка. Масло создает на коже пленку, которая, наоборот, притягивает солнечные лучи и усиливает их воздействие. Из‑за этого риск ожога и повреждения кожи только растет. Масло можно использовать лишь как дополнительное средство — поверх крема с SPF и только на уже загоревшую кожу. А в часы пиковой солнечной активности (с 11 до 16) его лучше вообще не наносить.
Многие пытаются лечить солнечные ожоги сметаной, потому что она ненадолго охлаждает кожу. Но такой способ не просто бесполезен, а опасен.
Плотная жирная пленка сметаны закупоривает поры и, подобно термосу, блокирует естественную теплоотдачу, из-за чего кожа продолжает разрушаться изнутри, что может превратить легкое покраснение в глубокий ожог с волдырями. Главная же опасность заключается в том, что обожженный солнцем покров теряет свои защитные свойства, становясь открытыми воротами для патогенов. Сметана и кефир содержат молочнокислые бактерии и грибки и являются идеальным местом для размножения в том числе вредных микроорганизмов. Попадая на поврежденную кожу, эта чужеродная микрофлора может спровоцировать серьезное бактериальное инфицирование, вызывая нагноение, сильное воспаление и значительно замедляя заживление.
Существует мнение, что людям с веснушками и родинками вообще нельзя загорать. Да, у них выше риск развития меланомы, но полный отказ от солнца — не лучшая стратегия. Правильнее подходить к загару осторожно: пользоваться кремом с высоким SPF (например, 50), избегать солнца в самые жаркие часы, не находиться под прямыми лучами дольше 1,5−2 часов в день, носить закрытую одежду, шляпы и солнцезащитные очки. Важны также регулярный осмотр родинок и ежегодные визиты к дерматологу.
Многие уверены, что в тени, под зонтиком или в пасмурную погоду солнце не вредит коже. Это тоже заблуждение. Зонтики и легкая одежда не дают полной защиты: часть ультрафиолета все равно проходит сквозь ткань. Кроме того, лучи отражаются от песка, воды, асфальта и бетона. Даже облака и оконные стекла не блокируют излучение полностью. Поэтому кожа подвергается воздействию ультрафиолета практически везде — и дома у окна, и в машине, и на улице. Из‑за постоянного влияния солнца кожа быстрее стареет, появляются морщины и пигментация, снижается местный иммунитет. Специалисты советуют не забывать о защите: при УФ‑индексе выше 3 стоит использовать крем с SPF не ниже 30−50, даже если небо затянуто тучами.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что названы гены, которые отвечают за ровный и красивый загар.