Ученые из Эдинбургского университета выяснили, что на эпидемию недосыпания среди пожилых людей влияет стресс, связанный с работой.
Исследователи в течение года наблюдали за 45 работниками возрасте от 50 до 66 лет. Данные, полученные с помощью умных часов и опросников, показали, что все они страдали от нарушений сна, несмотря на то, что спали от 6,5 до 8 часов в сутки. Почти 70% участников испытывали постоянные проблемы со сном, а у 92% — нарушения были зафиксированы хотя бы один раз за время исследования.
Ученые использовали ИИ, чтобы выявить факторы, которые могли повлиять на плохой сон и самочувствие: стресс, питание, физические нагрузки или шум. Все участники отмечали опыт работы в коллективе как негативный. Если люди испытывают стресс на работе и переносят его домой, это может серьезно ухудшить качество сна.
Поскольку в Великобритании около трети работающих людей — старше 50 лет, то недостаток сна, который негативно влияет на здоровье, может стать одной из причин безработицы. Исследователи рекомендуют работодателям уделять больше внимания поддержке пожилых сотрудников, поскольку от состояния их здоровья зависит, насколько долго они останутся на рабочем месте.
Ожидается, что к 2050 году в Великобритании число работающих людей старше 65 лет достигнет 17,7 млн, поэтому здоровье сотрудников — первоочередная задача для работодателей.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что улльтразвуковой пластырь поможет улучшить сон.