Ученые изучили продолжительность жизни в 204 странах и выяснили: дольше жить — не значит жить здоровее. Лидером по ожидаемой продолжительности жизни стал Сингапур — там люди в среднем живут больше 85 лет. Это результат продуманной политики: в стране хорошая система здравоохранения, надежная соцзащита и взвешенные решения властей.
Но есть важный нюанс: хотя сингапурцы доживают до 80 лет и старше, примерно 11,2 года из этого срока они проводят в плохом самочувствии. Специалисты называют это «разрывом в заболеваемости» — разницей между общей продолжительностью жизни и годами, прожитыми в хорошем здоровье.
В целом по миру ситуация похожая. С 1990 по 2023 год средняя продолжительность жизни выросла с 64,6 до 73,8 лет, но годы, прожитые в добром здравии, не успевают за этим ростом: сейчас примерно каждый седьмой год жизни люди сталкиваются с проблемами со здоровьем.
Особенно заметен гендерный парадокс: женщины живут дольше мужчин, но и больше лет проводят в неважном состоянии. В Сингапуре разрыв особенно велик: женщины живут лишь на 4,4 года дольше мужчин, а в плохом самочувствии — более чем в два раза дольше.
Больше всего лет в плохом здоровье проводят жители США — в среднем 14 лет, следом идут Австралия и Канада. Почти везде этот разрыв увеличивается — исключение лишь Палестина.
Главными причинами называют заболевания опорно‑двигательного аппарата (например, боли в спине), психические расстройства, проблемы со слухом, травмы из‑за падений, а также диабет, гипертонию и болезни сердца. Особенно сильно на ситуацию влияют проблемы с мышцами, костями и суставами.
Исследователи подчеркивают: умение продлевать жизнь — это уже не главный показатель успеха. Важнее заботиться о том, насколько качественно люди живут в последние годы, и стараться, чтобы эти годы были наполнены силами, а не борьбой с болезнями.
Ранее Наука Mail рассказывала о самом главном секрете долголетия.