Китайские исследователи из Первой клиники Чжэнчжоуского университета провели рандомизированное контролируемое исследование, чтобы напрямую сравнить три диеты: интервальное голодание (5:2), ограниченное по времени питание (10-часовое окно) и постоянное снижение калорийности. Все участники получали одинаковое количество калорий в неделю, а за питанием следили диетологи. Результаты представили на конференции ENDO 2025 Американского эндокринологического общества в Сан-Франциско.
В исследование вошли 90 пациентов с ожирением и диабетом 2 типа, средний возраст около 37 лет. Через 16 недель наилучшие показатели наблюдали в группе, где два дня в неделю участники соблюдали низкокалорийный рацион, а в остальные питались как обычно. Именно этот режим улучшал показатели сахара натощак и чувствительность к инсулину сильнее других. Также он показал лучшее снижение триглицеридов и высокий уровень соблюдения режима (85% участников дошли до финала исследования), сообщает Science Daily.
Исследование дает прямое сравнение трех различных подходов к приему пищи у пациентов с ожирением и диабетом 2 типа. Результаты предоставляют врачам основу для выбора наиболее подходящего режима питания.
Хотя среднее снижение гликированного гемоглобина и массы тела оказалось схожим у всех групп, именно при диете 5:2 зафиксировано наибольшее абсолютное снижение этих показателей. При этом не наблюдалось серьезных побочных эффектов, а уровень гипогликемии был одинаково низким во всех трех группах. Лабораторные показатели печени и уровень мочевой кислоты не изменились. Особенно важно, что соблюдение режима в группе интервального голодания оказалось выше, чем у тех, кто пытался придерживаться ограничений каждый день.
Диета — лишь один из путей контроля сахара. Параллельно ученые ищут и другие решения. Ранее мы рассказывали о том, что в Японии ученые научили печень мышей вырабатывать аналог Ozempic прямо внутри организма. Этот подход может заменить инъекции и изменить подход к лечению диабета и ожирения.