Исследователи изучают, может ли пассивное воздействие тепла, например, в сауне или горячей ванне, помочь человеческому организму лучше адаптироваться к аномально высоким температурам на улице . Концепция, известная как тепловая акклиматизация, давно применяется в спортивной физиологии. Спортсмены используют её для подготовки к соревнованиям в жарком климате, но теперь ученые задумались о пользе для обычных людей.
Профессор Яри Лаукканен, кардиолог из Университета Восточной Финляндии, поясняет механизм этого процесса. Так, регулярное воздействие тепла может помочь организму более эффективно регулировать температуру. Адаптация к жаре включает в себя более раннее и эффективное потоотделение, улучшенный кровоток в коже, увеличение объема плазмы и снижение нагрузки на сердечно-сосудистую систему при последующем воздействии тепла.
Однако эксперты предостерегают от поспешных выводов. Доктор Джессика Ми из Университета Вустера подчеркивает, что акклиматизация — это долгосрочная стратегия подготовки к теплым месяцам, а не способ справиться с пиком жары. Она отмечает, что посещение сауны во время сильного зноя создает дополнительную тепловую нагрузку на организм, который и так страдает от обезвоживания и недосыпа. Это может привести к обмороку и другим проблемам со здоровьем.
Также существуют ограничения для людей с острыми заболеваниями, нестабильной стенокардией или недавним инфарктом — им следует избегать подобных процедур. Специалисты сходятся во мнении, что, несмотря на интересные данные, сауна не заменит основные меры предосторожности в жару: обильное питье, избегание нагрузок в самые жаркие часы и заботу о группах риска.
Ранее финские ученые показали, как баня укрепляет иммунитет.