Ученые из Осакского столичного университета выяснили, что общественные пространства, где пожилые люди регулярно встречаются для общения и совместных занятий, способны замедлять снижение когнитивных функций. Результаты исследования опубликованы в Journal of the American Geriatrics Society.
В Японии уже несколько лет развивают специальные общественные площадки, где пожилые жители могут регулярно встречаться, заниматься легкой физической активностью и общаться. Такие программы являются частью государственной стратегии по увеличению продолжительности здоровой жизни и профилактике заболеваний, требующих длительного ухода.
Чтобы проверить эффективность этой инициативы, исследовательская группа проанализировала данные 3511 жителей города Хабикино в префектуре Осака. После проверки анкет в итоговый анализ вошли сведения о 2578 пожилых людях, которые на момент начала исследования не нуждались в постоянном уходе. За состоянием участников наблюдали в течение четырех лет, сопоставляя посещение еженедельных общественных мероприятий с последующим развитием когнитивных нарушений.
Результаты превзошли ожидания. У пожилых людей, которые не имели регулярной физической активности, посещение общественных встреч почти вдвое снижало вероятность развития когнитивных нарушений по сравнению с теми, кто не участвовал в подобных мероприятиях. В то же время у людей, которые уже регулярно занимались физическими упражнениями, исследователи не обнаружили статистически значимого дополнительного эффекта. По мнению авторов работы, это означает, что общественные программы особенно важны именно для тех пожилых людей, которым сложно поддерживать активный образ жизни самостоятельно.
Исследователи также проанализировали влияние общественных мероприятий на физическое состояние участников. Дополнительные расчеты показали, что подобные встречи помогают замедлить снижение физической активности, что также может положительно влиять на здоровье мозга.
Доцент Казуки Уэмура отмечает, что подобные программы специально разрабатываются для людей с ослабленным здоровьем. Даже умеренная физическая нагрузка в сочетании с регулярным общением способна приносить ощутимую пользу тем, кто обычно мало двигается.
Авторы считают, что полученные результаты могут стать основой для новых муниципальных программ поддержки пожилых людей. Расширение сети доступных общественных пространств позволит вовлечь больше людей в социальную жизнь, снизить риск возрастных когнитивных нарушений и уменьшить неравенство в сфере здравоохранения.
Ранее Наука Mail рассказывала, что интервальное питание улучшило работу мозга у пожилых.