Эндокринолог предупредила, о каких проблемах может говорить постоянная сонливость после еды

Постоянный упадок сил после приема пищи может быть связан не только с перееданием или недостатком сна. Эндокринолог назвала симптомы, при которых стоит обратиться к специалисту.

Сонливость после еды — не всегда усталость. Эндокринолог — о скрытых проблемах, которые могут за этим стоять

Источник: Freepik

Сонливость после плотного обеда знакома многим, однако постоянное чувство усталости после приема пищи иногда может указывать на нарушения в работе организма. О причинах выраженной сонливости после еды интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала врач-эндокринолог Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области Татьяна Губина.

По словам специалиста, небольшая усталость после приема пищи сама по себе не считается признаком заболевания. Организм расходует ресурсы на переваривание еды, одновременно меняется уровень глюкозы и инсулина, что может влиять на самочувствие. Желание поспать также чаще возникает после обильного приема пищи или при недостатке сна.

Однако регулярная и выраженная сонливость требует внимания, особенно если она сопровождается другими симптомами.

«Выраженная сонливость, которая возникает регулярно, мешает работе и сопровождается дополнительными симптомами, требует внимания», — отметила Губина.

Одной из распространенных причин резкого спада энергии могут быть продукты с большим количеством быстрых углеводов: сладости, выпечка, сладкие напитки и белый хлеб. После такой пищи уровень сахара в крови быстро повышается, вслед за этим организм активнее вырабатывает инсулин, а затем может появиться чувство усталости.

Постоянный упадок сил после обеда — повод проверить здоровье. Какие сигналы нельзя игнорировать

Источник: Unsplash

При этом значение имеет не только конкретный продукт, но и слишком большие порции, сочетания большого количества углеводов с жирной едой, а также употребления алкоголя.

Постоянное желание поспать после еды иногда связано и с нарушениями обмена веществ. Среди возможных причин эндокринолог назвала преддиабет, сахарный диабет, анемию, заболевания щитовидной железы и нарушения сна. В то же время поставить диагноз только по одному симптому невозможно: врачи оценивают общее состояние, особенности питания, уровень физической активности и другие признаки.

Обратиться к специалисту стоит, если сонливость после еды стала регулярной, резко усилилась или появилась внезапно. Особое внимание нужно обратить на жажду, частое мочеиспускание, необъяснимые изменения веса, сильную слабость, головокружение, дрожь или потливость.

Татьяна Губина

врач-эндокринолог Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области

По словам врача, при появлении таких симптомов специалист может назначить обследование, чтобы выяснить, связана ли выраженная сонливость с нарушениями обмена веществ или другими причинами.

Ранее Наука Mail писала, почему привычка спать рядом с телефоном может ухудшить память.