Ученые из Бингемтонского университета (США) доказали негативное влияние создания скриншотов на память. Сохранение информации в цифровом виде заставляет мозг быстрее забывать детали зафиксированного события. Статья опубликована в журнале Memory & Cognition.
В современном мире люди ежедневно делают около 20 фотографий или скриншотов для сохранения информации. На среднестатистическом смартфоне хранится порядка 2 тыс. изображений, большинство из которых никогда не пересматривается. Психологи выявили феномен снижения памяти при активной фотосъемке: сохранение данных на цифровой носитель приводит к ухудшению запоминания самого события или материала.
Для изучения этого эффекта исследователи провели семь экспериментов с фиксацией изображений произведений искусства. В некоторых тестах использовались математические задачи для оценки перераспределения когнитивных ресурсов. Участники, делавшие скриншоты, хуже вспоминали детали картин по сравнению с теми, кто просто смотрел на них. При этом наличие дополнительного времени на просмотр до или после съемки не устраняло дефицит памяти.
Механизмы потери информации
Одно из возможных объяснений цифровой амнезии — прямое разделение внимания человека. Процесс захвата экрана отнимает когнитивные ресурсы, которые в противном случае были бы направлены на кодирование информации. Однако тесты с автоматическими камерами показывают, что само знание о сохранении данных не снижает память. Проблема кроется именно в акте ручной фиксации изображения на устройстве.
Другая гипотеза связана с эффектом когнитивной разгрузки психики. Мозг не выделяет ресурсы на запоминание информации, если знает, что она сохранена на внешнем носителе. Это позволяет перенаправить внимание на другие, не зафиксированные аспекты опыта. Однако в случае со скриншотами люди забывали не только саму информацию, но и факт ее сохранения в галерее.
Третий возможный механизм заключается в отключении внимания во время процесса съемки или создания скриншота. Акт нажатия кнопки вызывает бессознательное дистанцирование человека от текущего визуального опыта. Подобное отстранение распространяется шире контекста сохраняемого материала. Участники исследований хуже помнили даже пространственное расположение сфотографированных объектов на выставке.
Специалисты рекомендуют использовать бумагу и ручку для надежного сохранения важных данных. Написание заметок заставляет мозг обрабатывать и структурировать информацию, что улучшает ее запоминание. Фотографии полезны только в том случае, если человек делает их осознанно и регулярно пересматривает. Накопление тысяч неизученных скриншотов не приносит пользы.
Ранее исследователи показали, как поддерживать память в активном состоянии.