Ученые из Тель-Авивского университета разработали микробный индекс здоровья для оценки состояния организма. Статья опубликована в журнале Gut Microbes.
Каждый человек обладает уникальной популяцией кишечных микроорганизмов, которая формируется под воздействием образа жизни и питания. В последние годы наблюдается резкий рост метаболических нарушений, которые невозможно объяснить исключительно генетикой. В отличие от стабильного генетического кода, микробиом представляет собой динамичную систему, быстро реагирующую на ежедневные привычки.
Специалисты создали микробный индекс здоровья, который представляет собой логарифмическое соотношение 97 полезных и 31 связанного с болезнями варианта бактерий. Этот инструмент превращает сложные микробиологические данные в единый количественный показатель для каждого пациента. Ранее подобные аналитические методики применялись в основном для изучения конкретных заболеваний.
В новом масштабном исследовании приняли участие 893 человека, проходивших плановые клинические медосмотры. Медики собрали данные из электронных карт, результаты анализов, сведения о принимаемых лекарствах и показания кардиологических стресс-тестов. Также участники эксперимента заполнили подробные анкеты о своем образе жизни и частоте потребления различных продуктов.
Выяснилось, что высокое потребление клетчатки и соблюдение средиземноморской диеты коррелируют с более здоровым микробиомом. Эти факторы также способствовали заметному улучшению липидного профиля крови у всех испытуемых. Напротив, частое употребление ультрапереработанной пищи приводило к снижению индекса здоровья и повышению уровня субклинического воспаления.
Влияние физических нагрузок
Использование стандартизированного кардиологического стресс-теста позволило объективно оценить переносимость физических нагрузок. Результаты продемонстрировали прямую положительную связь между метаболическим эквивалентом задачи и микробным индексом. Это доказывает, что регулярные тренировки не только укрепляют сердце, но и поддерживают правильную архитектуру микробиома.
Опираясь на полученные данные, авторы разработали регрессионные модели для оценки усилий, необходимых для улучшения показателей. Увеличение индекса всего на 0,5 пункта отражает значительный прирост микробной устойчивости всего организма. Подобный подход позволяет использовать микробиом в качестве чувствительного индикатора физического состояния наравне с измерением пульса.
Ранее ученые показали, что воздействие на микробиом кишечника может улучшить химиотерапию рака.