Можно ли замедлить старение? Исследование показало, какие меры могут помочь

Американские исследователи впервые систематически сравнили эффективность антивозрастных вмешательств. В анализ вошли данные 51 исследования и более 110 биомаркеров метилирования ДНК, что позволило выявить наиболее действенные методы замедления биологического старения.

Фармакологические вмешательства (метформин, семаглутид, анти-ФНО-терапия) и изменения образа жизни (здоровое питание плюс физические упражнения) стабильно замедляют эпигенетический возраст

Источник: Magnific

Исследователи из США впервые провели систематический анализ того, какие антивозрастные вмешательства действительно имеют измеримый эффект. В статье они объединили данные 51 исследования, охватывающего более 110 биомаркеров метилирования ДНК (включая 16 основных эпигенетических часов), и сравнили биологический возраст участников до и после различных вмешательств.

Исследователи протестировали четыре категории вмешательств: фармакологические препараты, изменения образа жизни, безрецептурные добавки и медицинские процедуры. Наиболее сильное замедление эпигенетического возраста показали фармакологические вмешательства: метформин, семаглутид и анти-ФНО-терапия. Изменения образа жизни — сочетание здорового питания (средиземноморская диета, диета с низким содержанием углеводов или жиров) и физических упражнений — также стабильно замедляли эпигенетический возраст. Безрецептурные добавки и некоторые медицинские процедуры не показали значимого эффекта.

Эта работа открывает путь к более быстрой оценке вариантов антивозрастной терапии

Источник: Magnific

«Впервые мы показали, что некоторые методы лечения оказывают измеримое воздействие», — говорят авторы работы. Исследователи также обнаружили, что новые модели определения биологического возраста превосходят старые, и что биомаркеры сильнее меняются у людей с заболеваниями, чем у здоровых добровольцев.

Если эти биомаркеры будут валидированы для предсказания долгосрочного здоровья, ученые смогут оценивать антивозрастные терапии гораздо быстрее — вместо десятилетий, через несколько лет или даже месяцев.

А ранее мы рассказывали, сколько нужно тренироваться пожилым ежедневно.