Исследователи из университета Цинциннати и Северо-Западного университета (США) выяснили, что связь с депрессией становится заметной, когда человек проводит в социальных сетях не меньше 150 минут в день. Этот фактор превзошел многие другие, которые могут сигнализировать о развитии заболевания. Результаты исследования опубликованы в журнале npj Mental Health Research.
Ученые проанализировали 183 300 анонимных анкет взрослых людей в возрасте от 18 до 70 лет. Опрос содержал 1318 вопросов на разные темы, кроме того участники должны были сообщить, сталкивались ли они с депрессией.
Чтобы найти закономерности в таком большом массиве информации, исследователи использовали модель машинного обучения. Она позволила сравнить время в социальных сетях с другими факторами, которые могут быть связаны с депрессией. Среди них были возраст, доход, образование, работа, а также время за просмотром телевизора, видеоиграми и интернет-серфингом.
Анализ показал, что соцсети оставались одним из наиболее важных показателей, связанных с самооценкой депрессии. Причем за 11 лет наблюдения за группами людей его значение постепенно выросло и превысило многие другие факторы, в том числе время за телевизором или обычным просмотром сайтов.
Особенно заметной связь становилась после 150 минут использования соцсетей в день. Исследователи выявили этот порог в течение всех 11 лет исследования, что говорит об устойчивости обнаруженной закономерности.
Для понимания того, представляет ли длительное использование соцсетей клинически значимый риск, необходимы дальнейшие исследования. Пока же ученые рекомендуют ограничивать время в соцсетях. Для этого важно понимать, что хотя соцсети стали неотъемлемой частью нашей жизни, ради сохранения психического здоровья человек не должен целиком погружаться в виртуальный мир.
Ранее Наука Mail рассказывали о том, что ученые опровергли миф о связи соцсетей и депрессии у подростков.