Эксперт объяснил, когда храп становится тревожным симптомом

Главным тревожным признаком при храпе может оказаться не сам громкий звук, а внезапная тишина. Если человек на несколько секунд перестает дышать, а затем резко всхрапывает, это может указывать на синдром обструктивного апноэ сна, рассказал врач Рауль Тен.

Оториноларинголог рассказал, что внезапная тишина при храпе может указывать на синдром обструктивного апноэ сна

Источник: Freepik

Главным тревожным признаком при храпе может оказаться не сам громкий звук, а внезапная тишина. Если человек на несколько секунд перестает дышать, а затем резко всхрапывает, это может указывать на синдром обструктивного апноэ сна, рассказал изданию «Подмосковье сегодня» оториноларинголог Рауль Тен.

Храп возникает, когда во время сна сужаются дыхательные пути и мягкие ткани глотки и неба начинают вибрировать. При этом сам по себе храп еще не означает, что у человека останавливается дыхание.

«Обычный храп — это более или менее равномерный звук, который может усиливаться или ослабевать в зависимости от положения тела, но при этом дыхание не останавливается», — объяснил врач Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Рауль Тен.

Когда храп может быть признаком апноэ

Насторожить должен громкий прерывистый храп, при котором вслед за звуками наступает тишина на несколько секунд. Со стороны при этом может казаться, что спящий пытается вдохнуть, но не может.

Такие эпизоды способны указывать на синдром обструктивного апноэ сна — состояние, при котором во время сна дыхательные пути временно перекрываются.

«После паузы дыхание восстанавливается с характерным громким всхрапыванием или ощущением удушья. Такие эпизоды могут повторяться много раз за ночь», — отметил Тен.

Из-за остановок дыхания мозгу приходится регулярно выводить организм из глубокого сна, чтобы восстановить дыхание. В результате даже после восьми-девяти часов в постели человек может не чувствовать себя отдохнувшим.

По словам специалиста, длительное кислородное голодание при апноэ повышает риск гипертонии, нарушений сердечного ритма, инфаркта, инсульта и сахарного диабета второго типа.

Почему храп может появиться внезапно

Одной из причин может стать набор веса. Жировая ткань в области шеи способна уменьшать просвет глотки, из-за чего во время сна усиливается вибрация мягких тканей.

Спровоцировать храп также могут хронический насморк, синусит, полипы в носу и увеличение миндалин, поскольку эти состояния затрудняют нормальное прохождение воздуха. Еще одной возможной причиной врач назвал нарушения работы щитовидной железы. В частности, при гипотиреозе могут возникать отеки тканей и снижаться тонус мышц глотки.

Специалист объяснил, чем опасен храп с остановками дыхания и как он влияет на сердечно-сосудистую систему

Источник: Unsplash

На состояние верхних дыхательных путей также способны влиять алкоголь, снотворные и успокоительные препараты: они расслабляют мышцы, поэтому храп иногда появляется даже у людей, которые раньше с ним не сталкивались.

Когда стоит обратиться к врачу

Помимо остановок дыхания, обратить внимание стоит на утренние головные боли, постоянную усталость, сонливость днем, раздражительность и ощущение разбитости после пробуждения.

Если внезапно появившийся храп сопровождается паузами в дыхании, ночными пробуждениями или ухудшением самочувствия, Тен рекомендует обратиться к оториноларингологу или сомнологу и пройти обследование.

Ранее мы ученые выяснили, сколько шагов в день на самом деле нужно для снижения риска смерти.