Ученые доказали, что терапевтическое садоводство умеренно улучшает психическое здоровье взрослых людей с хроническими заболеваниями. Ученые из Фуданьского университета (Китай) и Университета им. Иштвана Сечени (Венгрия) проанализировали 23 исследования с участием 4535 человек. В основном это были пожилые люди (средний возраст около 54 лет, две трети — женщины) с различными диагнозами: от артрита и диабета до деменции и рака.
Результаты показали, что участники, занимавшиеся посадкой растений, прополкой и уходом за садом, реже сообщали о депрессии и тревожности по сравнению с контрольными группами. Особенно заметную пользу получали пожилые люди с когнитивными нарушениями — для них важны были активность и социализация, которые дают общественные сады. Однако влияние на физическое здоровье оказалось почти незаметным: данные не показали значимого снижения давления или улучшения когнитивных функций. Эффект на общее состояние здоровья также был небольшим.
Авторы отметили, что садоводство может быть недостаточно интенсивной физической нагрузкой, чтобы заметно изменить течение хронических заболеваний за короткое время. При этом после исключения слабых исследований положительный эффект на психику стал еще сильнее, а данные о физической пользе остались статистически незначимыми. Однако исследование имеет ограничения: программы садоводства сильно различались по длительности и методам, а участники знали, что занимаются «терапией», что могло повлиять на результаты.
Они призывают к более строгим и стандартизированным замерам, чтобы понять, как разные состояния реагируют на конкретные виды активностей на природе.
Ранее мы рассказывали, как терапия бессонницы замедляет биологическое старение у пожилых людей