Бессонница

Кашель из-за грязного воздуха может мешать спать по ночам

Ночной кашель может быть связан не только с простудой, но и с качеством воздуха, которым человек дышал днем. Ученые обнаружили, что с увеличением концентрации мелких загрязняющих частиц люди чаще кашляли во сне, причем связь наблюдалась даже при относительно низком уровне загрязнения.
Автор Наука Mail
Женщина, которую мучает ночной кашель
Ночной кашель может быть связан с уровнем загрязнения воздуха в вашем районе, даже если этот уровень низкий.Источник: Magnific

Исследователи из Кембриджского университета (Великобритания), университета Циньхуа (Китай) и компанией Sleep Cycle в течение 500 дней анализировали информацию от десятков тысяч пользователей из 32 городов 12 стран. Приложение для отслеживания сна с помощью смартфона распознавало звуки кашля, частоту которых ученые сопоставляли с уровнем загрязнения воздуха, погодными условиями и распространением гриппа. Результаты исследования опубликованы в журнале Communications Health.

Особое внимание ученые уделили PM2.5 — частицам загрязняющих веществ диаметром не больше 2,5 мкм, которые способны проникать глубоко в дыхательные пути. При увеличении их концентрации на 10 мкг на куб. м частота ночного кашля возрастала на 2,4%. Причем связь сохранялась даже при учете сезона гриппа, погодных условий и концентрациях PM2.5 ниже рекомендованного Всемирной организацией здравоохранения суточного уровня.

Женщина, которая дышит загрязненным воздухом
Анализ данных, даже с учетом ежегодного сезона гриппа, когда частота кашля обычно выше, показал сильную связь между уровнем загрязнения воздуха в дневное время и частотой кашля в ночное времяИсточник: Freepik

Дополнительные данные ученые получили во время лесных пожаров в Лос-Анджелесе в январе 2025 года. В этот период загрязнение воздуха резко усилилось, одновременно увеличилась и частота ночного кашля у пользователей приложения. Это стало еще одним доказательством связи между дневным загрязнением воздуха и ночным кашлем.

В дальнейшем подобные данные со смартфонов могут помочь изучать краткосрочное влияние качества воздуха на здоровье людей, а также стать дополнением к традиционным эпидемиологическим исследованиям. Пока же ученые рекомендуют использовать маски или фильтры для снижения воздействия загрязненного воздуха.

Ранее Наука Mail рассказывала о том, что в вейпах нашли следы фекалий.