Продолжительность жизни зависит не только от генетики: на здоровье человека влияют его образ жизни и привычки. При этом универсального рецепта долголетия не существует, рассказала Наука Mail во время Международного фестиваля молодежи биолог Анна Кудрявцева.
По словам ученого, нельзя гарантировать, что здоровый образ жизни автоматически обеспечит человеку долгую жизнь. Однако отказ от полезных привычек повышает вероятность проблем со здоровьем. В частности, питание с избытком жирной пищи может способствовать повышению уровня холестерина и развитию ожирения. В свою очередь, ожирение связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Нет такого, что ты придерживаешься здорового образа жизни — и будет тебе счастье.
Эксперт рекомендует придерживаться базовых принципов здорового образа жизни: высыпаться, правильно питаться и соблюдать баланс между работой и личной жизнью. При этом она подчеркнула, что рекомендации нельзя рассматривать как универсальную формулу: многое зависит от индивидуальных особенностей человека.
Важен, по мнению ученого, и психологический настрой. Позитивное отношение к жизни не гарантирует долголетия, но может помогать справляться с трудностями и поддерживать общее состояние организма.
Таким образом, современный подход к долголетию связан не с поиском одного средства, которое способно продлить жизнь, а с комплексом факторов. Генетика определяет часть индивидуальных особенностей человека, тогда как образ жизни позволяет влиять на некоторые риски заболеваний.
Ранее Анна Кудрявцева рассказывала о том, можно ли замедлить старение.