После операции на передней крестообразной связке врачи советуют проходить реабилитацию, которая сочетает физкультуру и регулярное медицинское наблюдение. Но на практике такая помощь доступна далеко не всем. Многие пациенты и даже медработники уверены, что физическая нагрузка вредит хрящу коленного сустава.
Ученые Научно-исследовательского центра спортивной и лечебной медицины университета Ла Троба (Австралия) выяснили, что такой подход снижает риск остеоартроза коленного сустава. В исследовании SUPER-Knee они впервые проверили, как работает программа тренировок и консультаций на сроке более девяти месяцев после вмешательства — когда полное выздоровление ожидается, но часто не наступает. У участников, которые занимались четыре месяца под руководством физиотерапевта, окрепли мышцы, а колени стали работать лучше. При этом хрящ не пострадал. Работу опубликовали в журнале Annals of Internal Medicine.
Результаты эксперимента
В исследовании приняли участие 184 человека возрастом от 18 до 40 лет, у которых через один-три года после операции на связке сохранялись проблемы с коленями. Одни участники прошли четырехмесячный курс занятий ЛФК с физиотерапевтом, другие — только одно занятие, где им рассказали, как правильно восстанавливаться. Эксперимент показал, что улучшения функции сустава и повышения мышечного тонуса добились именно те, кто прошел полный курс. Также у этих пациентов не развился ранний артроз.
Среди добровольцев была и Руби Камминг. Она порвала крестообразную связку в 24 года во время игры в австралийский футбол. Операцию провели в течение шести недель после получения травмы. Но реабилитация затянулась, и вернуться в спорт Руби так и не смогла. Постоянные боли, трудности при ходьбе и поездках на работу стали для нее серьезным испытанием. Руби усердно и занималась и посещала физиотерапевта, однако неприятные ощущения не отступали 3-4 года. Когда она присоединилась к программе SUPER-Knee и начала еженедельные занятия со специалистом, боль значительно уменьшилась.
Раньше было неясно, какую помощь предлагать молодым людям с риском раннего артроза колена. Теперь у исследователей есть ответ. По их словам, лечебная физкультура под контролем специалиста по реабилитации и консультации безопасны и показаны для восстановления коленного сустава. Эти данные могут лечь в основу обновления клинических рекомендаций.
Ранее Наука Mail рассказывала, как физические упражнения помогают облегчить боль.