Можно ли научиться быть добрым: как натренировать эмпатию

Мозг способен научиться сочувствию — если радость другого человека начинает приносить нам личное удовлетворение. Психологи показали, что эмпатию можно формировать как условный рефлекс.
Автор Наука Mail
Три девушки в брызгах шампанского
Эмпатия активируется, когда радость другого приносит вам удовольствиеИсточник: Unsplash

Психологи из университета Южной Калифорнии провели серию экспериментов, которые показали: если вы получаете награду, когда кто-то радуется, то начинаете воспринимать этого человека как «своего».

Мозг учится ощущать его эмоции как значимые. По словам Леора Хакела, доцента факультета психологии, это напоминает классический опыт Павлова, только вместо физиологии — эмпатия. Исследование опубликовано в журнале Psychological Science.

Во время экспериментов участники смотрели на мультяшного персонажа, который попадал в разные жизненные ситуации: играл с собакой или падал с велосипеда. После каждой сцены на экране показывали, выигрывает или теряет участник очки.

Две девушки в библиотеке
В кооперативной среде эмпатия растет, в конкурентной — исчезаетИсточник: Unsplash

Если очки прибавлялись в момент радости персонажа, мозг начинал связывать его счастье с личной выгодой. Позже, когда очки уже не начислялись, эти участники все равно сильнее сочувствовали персонажу, старались порадовать его — даже если за это приходилось тратить накопленные баллы.

Эти результаты объясняют, почему в командной работе, семье или классе эмпатия возникает легче. Чужой успех приносит общую пользу. А в конкурентной среде, где чужая победа равна личному проигрышу, такая связь формируется слабее. По мнению авторов, понимание этого механизма может помочь в создании ИИ, способного реагировать по-человечески. Но главное — это напоминание о том, насколько эмпатия зависит от контекста, в котором мы живем.

Ранее Наука Mail рассказывала, как психофизиологи ВШЭ научились определять температуру эмоций.