Команда исследователей под руководством Дары Маноах из Гарвардской медицинской школы раскрыла, как именно сон помогает улучшать двигательные навыки. Уже было известно, что после сна люди лучше справляются с задачами, требующими точных движений, — от игры на фортепиано до набора текста. Теперь ученые показали, в каких зонах мозга ритмическая активность во сне закрепляет этот опыт.
В эксперименте, результаты которого опубликованы в журнале JNeurosci, 25 участников разучивали определенную последовательность клавиш. Во время тренировки исследователи регистрировали активность их мозга. Затем участники дремали, и наблюдение продолжалось. Оказалось, что ритмичная активность усиливалась именно в тех участках коры, которые были задействованы во время обучения. Чем сильнее эта активность, тем значительнее участники прогрессировали после пробуждения.
Примечательно, что до и после сна активировались разные зоны мозга. Обучение включало области, отвечающие за выполнение движений, а улучшение результатов после сна было связано с активностью в зонах, отвечающих за их планирование. Это позволяет предположить, что во сне мозг не просто повторяет выученное, а перестраивает воспоминания, делая их более точными и устойчивыми.
По мнению авторов, ритмы в зонах выполнения движений закрепляют моторный опыт, а ритмы в зонах планирования помогают эффективнее использовать его в будущем.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что ученые нашли связь между плохим сном и 172 заболеваниями.
