На первый взгляд идея кажется заманчивой: не нужно наносить липкий крем, ждать, пока он впитается или обновлять его каждые два часа. Вместо этого — выпить таблетку, которая якобы обеспечит надежную и одновременно удобную защиту кожи. Однако дерматологи предостерегают: такие добавки не могут быть полноценной заменой традиционному SPF. Как подчеркивает доктор Асми Берри, дерматолог из Лос-Анджелеса, «вам все равно нужно наносить солнцезащитный крем».
Сами по себе «оральные солнцезащитные средства» представляют собой смесь витаминов, минералов, антиоксидантов и растительных компонентов. Чаще всего они содержат экстракт папоротника Polypodium leucotomos, который растет в Центральной и Южной Америке. Также в составе можно встретить никотинамид (одну из форм витамина B3), астаксантин (антиоксидант из водорослей) и ликопин — все они, по заявлениям производителей, способны усиливать естественную защиту кожи от солнца.
Однако проблема в том, что эти препараты классифицируются как пищевые добавки, а значит, не проходят строгую проверку как лекарства или качественные солнцезащитные кремы и лосьоны. Это оставляет немало вопросов как к эффективности, так и к безопасности БАДов подобного рода. К примеру, антиоксидантные и противовоспалительные свойства экстракта Polypodium leucotomos действительно изучались специалистами. В одном из исследований 2015 года участники, принимавшие его в течение 60 дней, получили меньше солнечных ожогов по сравнению с группой, принимавшей плацебо. Но в эксперименте участвовали всего 40 человек, и такие масштабы не позволяют делать далеко идущие выводы.
Большинство других исследований вообще были или чисто лабораторными (то есть проводились in vitro, «в пробирке») или же были проведены на животных. По словам доктора Элизабет Хейл из Нью-Йоркского университета, на данный момент невозможно точно сказать, насколько эффективную защиту обеспечивает прием таких добавок. И, главное, ни одна из них не способна заменить крем с SPF, особенно если речь идет о продолжительном пребывании на солнце.
Сильнее всего в таком подходе врачей тревожит ложное чувство безопасности. Люди, поверившие в действие «волшебной» добавки, могут пренебрегать настоящими мерами защиты: не использовать крем, избегать тени или ношения головного убора. Поэтому многие специалисты даже стараются не употреблять термин «оральный солнцезащитный препарат», чтобы не вводить пациентов в заблуждение.
Тем, кто все же решит попробовать такой формат защиты, дерматологи рекомендуют обязательно совмещать его с традиционными мерами — кремом с SPF не ниже 30, соответствующей одеждой и контролем времени пребывания на солнце. Кроме того, перед началом приема добавки нужно проконсультироваться с врачом, особенно если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарственные препараты. «Солнцезащитные» БАДы могут служить лишь дополнительным звеном в цепочке защиты, но никак не ее основой.
Ранее ученые открыли способность ДНК восстанавливаться после воздействия ультрафиолета.
