Ученые из Университета Саутгемптона выяснили, что привычка отвлекаться на телефон во время общения с партнером способна иметь куда более серьезные последствия, чем кажется. Это явление называют «фаббинг» (от английских phone и snubbing — «телефон» и «игнорирование»). Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Personality.
Чтобы понять, как фаббинг отражается на отношениях, исследователи попросили 196 взрослых вести дневник в течение 10 дней. Участники фиксировали, как часто их партнер тянулся к телефону во время разговора, и какие эмоции это вызывало.
Выяснилось, что сильнее всего страдают люди с тревожной привязанностью — те, кто боится быть отвергнутым и постоянно ищет подтверждения своей значимости. В такие дни у них падало настроение и самооценка, а чувство обиды усиливалось. Часто они сами брали телефон в руки, чтобы получить поддержку или одобрение в соцсетях. Но эта стратегия давала лишь краткое облегчение и нередко становилась источником новых конфликтов.
Люди с противоположным типом — избегающей привязанностью — оказались более устойчивыми. Они реже воспринимали внимание к телефону как угрозу и меньше ссорились с партнером по этому поводу.
Фаббинг может показаться мелочью, но именно такие «мелочи» со временем подтачивают доверие и создают дистанцию. Простое решение — обсуждать правила использования телефонов. Зоны «без гаджетов» во время ужина или перед сном, а также признание, что вас отвлекли, и быстрое возвращение к разговору помогают сохранить уважение и близость.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что эксперт дал советы по очистке смартфона от микробов.
