Осенью многие замечают, что волосы выпадают активнее, чем летом. На самом деле это естественный физиологический процесс. В норме человек теряет около 100 волос в день, но с сокращением светового дня и изменением гормонального фона часть волосяных фолликулов уходит в фазу покоя, и выпадение усиливается. Ученые Пермского Политеха объяснили, что это не патология, а биологически запрограммированный цикл.
Весной и летом под действием длинного светового дня организм активно вырабатывает «дневные» гормоны — серотонин и витамин D. Они улучшают кровоснабжение кожи головы и поддерживают рост волос. Одновременно подавляется мелатонин — гормон сна и покоя. С наступлением осени баланс меняется: уровень серотонина и витамина D снижается, а мелатонин, напротив, растет. Для волосяных фолликулов это сигнал, что пора замедлить рост. Важно, что выпадение запускается заранее — еще в августе. Но проходит 2-3 месяца, прежде чем волос окончательно отделится от луковицы. Поэтому пик выпадения приходится на октябрь-ноябрь.
Есть и дополнительные факторы. Жаркое лето, ультрафиолет и психоэмоциональные нагрузки вызывают стресс кожи головы. Его последствия проявляются с отсрочкой в несколько месяцев. UV-лучи способны повреждать клетки фолликулов, что ускоряет переход волоса в фазу покоя.
С эволюционной точки зрения сезонное выпадение — рудимент. У предков человека густая зимняя шерсть защищала от холода, а летом — от перегрева и солнца. Сегодня эта функция утратила практический смысл, но сам механизм сохранился.
Как отличить норму от проблемы? Сезонное выпадение выражается в умеренном увеличении волос на расческе. Повод для тревоги — выпадение крупными прядями, появление залысин или резкое поредение. В этом случае необходима консультация врача.
Для профилактики ученые рекомендуют поддерживать организм комплексно: правильное питание, достаточный сон, умеренная физическая активность и снижение стресса. Хроническое напряжение нарушает кровоснабжение кожи головы и усиливает выпадение, а инфекции, включая COVID-19, временно отбирают ресурсы организма у волосяных фолликулов. Косметологические процедуры могут помочь, если сезонная линька накладывается на уже существующие проблемы, но в большинстве случаев достаточно заботы о здоровье в целом.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что молодежь в России начала седеть уже в 20 лет.
