В Европе деменцией страдает почти каждый десятый человек старше 70 лет, и к 2050 году этот показатель может утроиться. Болезнь постепенно лишает людей памяти, способности справляться с повседневными делами и физической активности. В 2021 году ученые из Швейцарской высшей технической школы Цюриха провели исследование, чтобы подтвердить эффективность фитнес-игр — такие тренировки улучшают когнитивные и физические способности, а также качество жизни людей с тяжелой деменцией.
Недавно получила подтверждение польза фитнес-игр и для людей с легкими когнитивными нарушениями на ранней стадии деменции. В эксперименте участвовали около 40 человек средним возрастом 73 года. Они тренировались дома по 25 минут пять раз в неделю в течение 12 недель, используя игровую систему с экраном и напольной панелью. Задачи требовали одновременно двигаться и запоминать информацию, например, список продуктов, что тренировало внимание, память и зрительно-пространственное восприятие.
После упражнений участники выполняли дыхательные практики, стимулирующие блуждающий нерв и активирующие мозговые области, отвечающие за когнитивные процессы. Это привело к улучшению памяти и способности к повседневным действиям, а также к повышению бодрости и уверенности в себе. Контрольная группа, продолжавшая обычную терапию, демонстрировала типичное ухудшение.
Во втором исследовании ученые оценивали структурные изменения мозга с помощью МРТ. Объем гиппокампа и таламуса, ключевых областей памяти, увеличился у участников, проходивших тренировку, а также наблюдались улучшения в передней поясной извилине и префронтальной коре. Контрольная группа показала снижение объема этих областей. Изменения коррелировали с улучшением когнитивных функций, впервые указывая на потенциальное замедляющее воздействие фитнес-игр на развитие деменции.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что загрязненный воздух повышает риск деменции.
