Новое исследование Университета Южной Австралии показывает, что переход на здоровое питание может быть важным инструментом в борьбе с хронической болью. Ученые опровергли тот факт, что уменьшение боли при избыточном весе происходит исключительно за счет снижения нагрузки на суставы при похудении.
Хроническая боль в опорно-двигательном аппарате — одно из самых распространенных и изнуряющих заболеваний во всем мире. Хотя часто считается, что избыточный вес создает нагрузку на суставы и провоцирует боль, наше исследование показывает, что то, что вы едите, может самостоятельно влиять на хроническую боль.
В эксперименте приняли участие 104 австралийца, страдающих от избыточного веса или ожирения и сопутствующей хронической боли. В течение трех месяцев они улучшили качество питания, а также снизили общую калорийность рациона. Участники стали потреблять больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и постного мяса, одновременно сократив долю вредных переработанных продуктов и алкоголя.
По истечении трех месяцев качество питания участников улучшилось на 22%, а распространенность хронической боли в опорно-двигательном аппарате сократилась с 50% до 24%. Большинство из них также похудели примерно на семь килограммов. Однако ключевое открытие заключалось в другом. Исследователи установили, что даже у тех участников, у которых вес, обхват талии и процент жира оставались без значительных изменений, интенсивность боли все равно снижалась. Это снижение было напрямую связано с улучшением качества их диеты, а не с потерей килограммов.
Как утверждает ведущий автор исследования Сью Уорд, это открывает новые перспективы для разработки стратегий лечения одного из самых распространенных и изнурительных заболеваний в мире. Полученные данные показывают, что позитивные изменения в самочувствии можно достичь не только через сложный процесс похудения, но и через коррекцию ежедневного рациона.
Ранее ученые рассказали, как боль в суставах связана с погодой.
