В июне 2023 года в школах Южной Австралии ввели полный запрет на телефоны. Ученые из университета Флиндерса решили проверить, как это сказалось на психике школьников. Данные двух крупных исследований показали: отказ от смартфонов снижает тревожность, а также улучшает общее самочувствие подростков, сообщает Phys.org.
В первой работе ученые сравнили уровень психологического благополучия в школах с запретом телефонов и без. Результат оказался очевидным: в случае, когда телефоны были под запретом, у подростков было меньше стресса и тревожных мыслей. Подробности опубликованы в статье в Computers in Human Behavior.
Во второй части исследования ученые опросили 1,5 тысячи учеников из пяти школ. Подростки признались, что после введения запрета стали больше общаться лицом к лицу, завели новых друзей и стали чаще играть в спортивные игры на переменах. Учителя заметили, что дети стали внимательнее слушать на уроках и реже отвлекаться. Многие подростки прямо говорили, что их школа стала «дружелюбнее». Результаты работы опубликованы в Computers in Human Behavior.
Исследователи подчеркивают: запрет сам по себе не решает всех проблем, но он дает школьникам полезный «перерыв», снижает перегрузку и улучшает атмосферу в классах. При этом важно объединять такие меры с обучением цифровой грамотности и программами поддержки психического здоровья.
Даже небольшое снижение тревожности у подростков может иметь большое значение в масштабах общества. Школьный «цифровой детокс» способен принести пользу не только отдельным детям, но и всей системе образования.
Ранее Наука Mail разбирала, чем может обернуться привычка сидеть в туалете с телефоном.
