Термин brainrot (в переводе «мозговая гниль») распространился после постов блогеров, которые уверяли, что бесконечный просмотр соцсетей буквально уменьшает мозг. В доказательство они приводили исследование 2020 года, опубликованное в Addictive Behaviors, где на МРТ действительно нашли связь между чрезмерным использованием смартфона и меньшим объемом серого вещества — частью мозга, отвечающей за память, эмоции и обработку информации.
Кристиан Монтег, нейробиолог из Макао, подчеркивает, что эти данные пока слишком предварительные. Чтобы делать уверенные выводы, нужны долгосрочные исследования и объективные показатели, например, статистика экранного времени с самих телефонов, а не только опросы участников, сообщает Smithsonian magazine.
Зависимость от смартфона — сама по себе спорный термин. Таяна Панова, психолог из Университета Рамона Луллия в Испании, отмечает, что люди часто называют «зависимостью» любое увлечение. Но это может не соответствовать критериям клинического расстройства. По ее словам, один человек тратит время на мемы, другой — на разговоры с близкими, и последствия в этих случаях будут разными.
Мозг умеет перестраиваться — это называется нейропластичность. Париса Газерани, нейробиолог из университета Осло, подчеркивает: не каждое изменение вредно. Если смартфон вытесняет сон, учебу и физическую активность, это действительно минус. Но если устройство помогает работать, учиться или поддерживать близкие отношения, то такое влияние будет положительным.
Вывод простой: смартфоны действительно могут влиять на мозг, но говорить о деградации рано. Исследований мало, и они слишком короткие. Ученые подчеркивают, когда станет понятен механизм влияния, появится и возможность выработать рекомендации и профилактику.
Ранее Наука Mail писала, что мозг может меняться под влиянием других привычек. Например, чтение может перестраивать мозг и в 90 лет: во время чтения формируются новые нейронные сети и структуры даже в очень пожилом возрасте.
