Ученые нашли взаимосвязь между пожертвованиями и усилением положительных эмоций. Исследование опубликовано в журнале «Психологическая наука».
Ученые вдохновились идеей, что трата денег на других людей может улучшить самочувствие. Однако до этого было доказано, что пациенты с депрессией могут ощущать дискомфорт в ситуациях, где нужно взаимодействовать с другими людьми. Исследовательская группа хотела выяснить, может ли более простая, «несоциальная форма просоциального поведения» — онлайн-пожертвования — привести к улучшению самочувствия без необходимости делать большой эмоциональный вклад в личное общение.
Исследователи разработали ежедневную программу микропожертвований, в рамках которой участникам предлагалось отдавать хотя бы около 0,0014 доллара в день через благотворительную платформу. Можно было самостоятельно решать, куда направить деньги: на здравоохранение, образование или защиту окружающей среды. Каждый вечер участники получали напоминание о необходимости сделать пожертвование. Это укрепляло идею о том, что «даже маленький вклад имеет ценность».
В общей сложности в исследовании приняли участие 883 человека с выраженными симптомами депрессии. Первая группа в течение двух месяцев получала ежедневные напоминания о необходимости сделать пожертвование. Контрольной группе уведомления не направлялись. Участники регулярно заполняли опросники, измеряющие уровень депрессии и эмоционального состояния.
На всех стадиях исследования участники из первой группы продемонстрировали более выраженное улучшение по сравнению с контрольной группой: симптомы депрессии стали не такими сильными, а также в лучшую сторону изменился общий эмоциональный фон. По мнению ученых, второе полностью зависит от первого. В тот момент, когда ослабевала депрессия, улучшалось и состояние.
Закономерности, найденные во время исследования, подтверждают идею о том, что эмоциональная польза от благотворительности может играть ключевую роль в улучшении психического здоровья. Это также говорит, что социальное взаимодействие — не единственный способ, с помощью которого просоциальное поведение может влиять на эмоциональное благополучие. И в этом случае онлайн-приложения становятся невероятно полезными.
Предполагается, что в будущих исследованиях изучат, ослабевает ли со временем эффект от микропожертвований. А также ученые хотят понять, усиливает ли его сочетание с классическим лечением депрессии и медитациями, и могут ли другие виды просоциального поведения аналогичным образом улучшать психическое здоровье.
Авторы исследования отмечают, что полученные результаты открывают многообещающее направление для благотворительных организаций: разработка онлайн-платформ для пожертвований, основанных на психологических принципах. Однако несмотря на такие положительные результаты, у исследования есть некоторые ограничения. Например, большинство участников были молодыми людьми из Китая. Из-за этого пока непонятно, можно ли распространить полученные результаты на другие возрастные группы и культуры.
Другие ученые пришли к выводу, что люди без стабильного распорядка дня больше подвержены депрессии.
