Ученые из Южного медицинского университета Китая провели исследование корреляции между сном и инфекционными заболеваниями.
По статистике, 18,4% смертей в мире происходит от инфекций. Ученые проанализировали информацию за 13 лет о 397 523 пациентах из базы медицинских данных UK Biobank.
Анализ показал, что люди, которые спят в среднем не меньше восьми часов, реже попадают в больницу из-за инфекций. Авторы работы Хонг-Мин Ли и Си-Ру Чжан так определили здоровый режим сна: комбинация достаточной продолжительности сна (7−8 часов в сутки), раннего хронотипа (это называется — «жаворонок»), отсутствие бессонницы и излишней сонливости в течение дня.
Исследователи считают, что 10% госпитализаций можно было избежать, если бы пациенты полноценно отдыхали.
Ученые считают, что их опыт поможет разработать новые медицинские программы, которые будут предотвращать инфекционные заболевания через организацию правильного режима сна. Также их исследование привлечет к вопросу другие группы ученых.
Наука Mail ранее рассказывала о том, что такое осознанные сны.
