Исследователи провели масштабный мультимодальный анализ нейровизуализации из нескольких баз данных, включая работы по ряду расстройств сна, таких как бессонница, обструктивное апноэ сна, нарколепсия и синдром беспокойных ног, а также исследования, в которых изучались здоровые люди, подвергавшиеся экспериментальной депривации сна.
В общей сложности анализ, результаты которого опубликованы в Jama Open Network, включал данные из 231 исследования, охватывающего 140 экспериментов и почти 3 400 участников после учета перекрывающихся выборок. Ученых интересовали только исследования, в которых использовалась структурная или функциональная визуализация всего мозга и получены значимые результаты, сравнивающие людей, страдающих от нарушений сна, со здоровыми добровольцами. Исследователи использовали метод оценки вероятности активации, чтобы найти области мозга, которые последовательно демонстрировали изменения при каждом типе проблем со сном.
Анализ показал, что у людей с хроническими нарушениями сна стабильно изменяются две важные зоны мозга, отвечающие за эмоции, мотивацию и память. Это передняя поясная кора и правое миндалевидное тело с гиппокампом. Эти зоны также вовлечены в депрессию и тревожные расстройства, что может объяснить, почему плохой сон часто сопровождается перепадами настроения и хронической усталостью.
У тех же, кто просто не высыпался в течение короткого времени, изменения затрагивали другую зону — правый таламус, который отвечает за внимание, обработку внешних сигналов и бодрость. Это соответствует типичным последствиям недосыпа — заторможенности, трудностям с концентрацией, повышенной чувствительности к боли. Примечательно, что между этими двумя типами изменений не было анатомического перекрытия — мозг реагирует на краткосрочное и хроническое недосыпание по-разному, то есть процессы в мозге — принципиально разные.
Исследование также показало, что наиболее устойчивые изменения в мозге при хроническом недосыпе связаны с бессонницей и обструктивным апноэ сна. А нарушения в таламусе — надежный индикатор даже кратковременного лишения сна. Это становится важным для диагностики и выбора стратегий лечения. Например, если нарушения связаны с эмоциональной регуляцией, то могут помочь методы, нацеленные на эмоции и память, включая когнитивно-поведенческую терапию или нейромодуляцию.
Однако ученым еще предстоит лучше понять нейробиологические основы расстройств сна и выяснить, являются ли наблюдаемые аномалии в мозге причиной расстройств сна или их следствием. Важно изучить, как лечение может влиять на эти участки мозга — и возможно ли полностью «откатить» последствия хронического недосыпа.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, как здоровый сон влияет на формирование памяти.
