Крупшейшие медицинские организации, в том числе, ВОЗ и ЮНИСЕФ, настоятельно рекомендуют установление контакта «кожа к коже» сразу после рождения ребенка. Этот метод заключается в том, что младенца сразу после рождения укладывают на обнаженную грудь матери или отца, укрывая их обоих теплым одеялом. Такой контакт должен продолжаться как минимум час или до первого кормления крохи, он имеет огромное значение для полноценной адаптации малыша к внешнему миру, причем как физической, так и психологической. Однако ученые выяснили, что прикосновения начинают играть роль в жизни ребенка еще раньше — задолго до его появления на свет.
Осязание — первое из чувств, которые развиваются у плода. Эмбрион реагирует на прикосновения уже на 8 неделе беременности. На 14-й неделе на УЗИ можно увидеть, как изучают друг друга близнецы — они касаются лиц и даже могут сосать пальцы друг друга. К 20-й неделе беременности плод начинает откликаться на прикосновения матери к ее животу. Ранний, появившийся до рождения сенсорный опыт невероятно важен для дальнейшего развития малыша.
После рождения тактильный контакт тем более важен для здоровья младенца. Ученые проанализировали 52 исследований, в которых приняли участие более 4000 новорожденных и выяснили, что контакт «кожа к коже» и детский массаж способствуют стабилизации температуры тела, дыхания и сердечного ритма малышей. Причем особенно благотворно на младенцев влияли прикосновения родителей, а не от медицинского персонала.
Физический контакт оказывает положительное влияние на сон, устойчивость к боли, набор веса, он способствует более длительному грудному вскармливанию и стимулирует развитие мозга крохи. Огромную роль он играет для недоношенных детей. Специально разработанный для выхаживания младенцев с низким весом метод «кенгуру» (ношение малыша на теле «кожа к коже») позволяет существенно снизить риск смерти, инфекций и переохлаждения, стимулирует набор массы тела и повышает шансы кормления грудью в дальнейшем.
Тактильный контакт полезен не только для малыша, но и для мамы: он способствует выработке окситоцина — гормона привязанности, который помогает укрепить эмоциональную связь между матерью и ребенком. Параллельно с этим он способствует снижению уровня кортизола — гормона стресса. Исследования показали, что ежедневный контакт «кожа к коже» способствует снижению выраженности послеродовой депрессии, тревожности и стресса у матерей. Интересно, что схожие положительные эффекты ученые замечали и у отцов.
Польза тактильного контакта сохраняется и в долгосрочной перспективе. Одно из исследований показало, что у недоношенных детей, которые хотя бы час в день контактировали с кожей родителей по методу «кенгуру» в первые недели жизни, спустя десять лет был лучше развит мозг, здоровее сон и крепче эмоциональная связь с матерью. Другое исследование показало, что младенцы, которые с первого месяца жизни регулярно находились в контакте «кожа к коже», в возрасте девяти лет были более эмоционально устойчивыми и открытыми в общении с родителями.
Прикосновения важны не только в младенчестве. Многочисленные исследования детей и подростков доказывают, что поддерживающий физический контакт — например, объятия со стороны родителей или учителей — способствует психологическому развитию, укрепляет чувство безопасности и поддержки, особенно в стрессовых ситуациях. Более того, регулярный физический контакт помогает детям развивать эмпатию и снижает уровень агрессии в подростковом возрасте.
Некоторые родители все еще придерживаются устаревших взглядов, согласно которым слишком частые объятия и ласка могут сделать ребенка избалованным или слабохарактерным. Однако современные исследования опровергают эти мифы. Физический контакт — это не просто проявление любви, а важнейший инструмент, который помогает ребенку чувствовать себя в безопасности, развиваться и учиться взаимодействовать с миром. Так что не бойтесь обнимать своих детей — это полезно не только для них, но и для вас.
Ранее ученые объяснили, почему мы не помним свое детство.
