Курс светотерапии помогает уменьшить симптомы у людей с субклинической депрессией. Результаты исследования опубликованы в Journal of Affective Disorders.
Часто люди испытывают постоянную грусть, усталость, нарушение сна, но симптомов и их интенсивности не хватает для постановки диагноза. Такое состояние называется субпороговой депрессией и опасно тем, что без профилактики может перерасти в серьезное депрессивное расстройство. Субпороговая депрессия особенно распространена среди подростков, пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями. Она часто остается недиагностированной и нелеченной.
Авторы исследования изучали влияние терапии ярким светом на симптомы и работу мозга у людей с субпороговой депрессией. В эксперименте приняли участие 95 студентов Цзинаньского университета в Китае в возрасте от 18 до 28 лет. У всех них наблюдались легкие признаки подавленного настроения, а показатели соответствовали определенным пороговым значениям.
Исследователи проводили терапию искусственным светом, который имитирует естественный солнечный свет и обычно используется для регулирования циркадных ритмов и улучшения настроения. Этот метод уже показал свою эффективность при несезонной депрессии, нарушениях сна и циркадных ритмов.
Исследователи случайным образом разделили участников на две группы. Одна ежедневно проходила терапию ярким светом: 30 минут они находились под источником света с яркостью 5000 люкс. В группе плацебо устройство излучало свет яркостью меньше 5 люкс.
До и после лечения участники прошли тесты на тревожность и депрессию, а также МРТ в состоянии покоя, причем особое внимание уделялось динамической функциональной связности в поясной коре — области мозга, отвечающей за эмоциональную регуляцию.
Результаты показали, что у участников, которые получали световую терапию, наблюдалось значительно более выраженное снижение симптомов депрессии. Данные нейровизуализации показали, что терапия привела к усилению динамической функциональной связи в нескольких областях мозга, связанных с регуляцией настроения: например, между супракаллозальной передней поясной корой и правым височным полюсом.
В дальнейшем ученые планируют расширить экспериментальную группу, а также провести исследования на других возрастных группах.
Ранее мы рассказывали том, что корни депрессии — в особенностях характера человека.