В исследовании, проведенном аспирантом Макензи Шредер и профессором Элизабет Бем-Моравиц, участников поделили на три группы: в одной люди сами использовали фильтр, стройнящий тело; во второй — смотрели, как его применяет другой человек; в третьей — применяли лишь цветовой фильтр без изменения формы. Затем всех опросили об отношении к своему телу и внешности других.
Это сравнение мощнее, чем при виде моделей в социальных сетях. Не все фильтры вредны, но нам нужно знать, как они влияют на наше представление о себе, особенно по мере того, как они становятся все более продвинутыми и широко используемыми.
Те, кто использовал стройнящий фильтр, чаще были недовольны своим телом, хотели похудеть и негативно относились к людям с лишним весом. Они чаще воспринимали свое тело как объект оценки и предпочитали изображение с фильтром реальному.
Авторы называют это «социальным самосравнением»: человек сравнивает себя с улучшенной версией себя же, а не с кем-то другим. Такое сравнение кажется достижимым — и оттого особенно болезненным.
Фильтры становятся все доступнее, искажение внешности — в один клик. Особенно уязвимы молодые пользователи, у которых еще не сформировано устойчивое восприятие тела.
Проблема не только в самооценке. Те, кто использует стройнящие фильтры, чаще выражают негатив к людям с лишним весом. Это усиливает общественные предубеждения и дискриминацию.
Исследователи подчеркивают: нужен цифровой иммунитет — понимание, что мы видим в сети не реальность, а ее приукрашенную версию.
Мы не можем контролировать чужие комментарии, но можем задуматься, как показываем себя онлайн. Иногда быть настоящим — это самое здоровое решение.
Хотя исследование изучало только краткосрочный эффект, авторы уверены — влияние может быть долгосрочным. По мере того, как фильтры становятся доступнее и реалистичнее, важно осознавать, как они меняют образ «нормального» тела.
Ранее мы рассказывали, к чему приводит длительное голодание ради похудения.