Исследователи из Нидерландского института нейронаук и университета Лозанны (Швейцария) проанализировали больше тысячи записей электроэнцефалографии (ЭЭГ) и выяснили, что мозг просыпается не резко, а запускает постепенную активацию. О своем открытии они рассказали в журнале Current Biology.
ЭЭГ показала последовательность пробуждения мозга: активность начинается в центральных и лобных областях мозга и постепенно распространяется к задней части мозга. Ученые проанализировали пробуждение мозга во время двух фаз: быстрого и глубокого сна.
Мозг по-разному реагирует на сигналы пробуждения в зависимости от того, на какой стадии сна он находится. В фазе медленного сна нейроны, соединяющие центры пробуждения с корой головного мозга, попеременно активны и неактивны — это явление называется бистабильность. В результате этой бистабильности любой возбуждающий стимул сначала вызывает медленную волну, а затем переходит в более быструю активность. В фазе быстрого сна такой бистабильной модели нет, поэтому кора головного мозга сразу же реагирует быстрой активностью, как при бодрствовании.
Ученые также выяснили, что более сонными участники себя чувствовали после пробуждения от фазы быстрого сна. Кроме того они обнаружили, что медленные волны часто ведут себя противоположным образом: одни действуют как сигнал к пробуждению и тогда от количества волн перед пробуждением зависит степень бодрости. А другие являются причиной сонливости в первые минуты после пробуждения.
Исследователи надеются, что результаты их работы, которая открывает законы одного из самых фундаментальных процессов в человеческом сознании, можно будет использовать для исследования нарушений сна.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, что физические тренировки улучшают качество сна.
