В новом исследовании приняли участие почти 900 женщин из Канады средним возрастом 64 года. Участницы сообщили о симптомах, которые они испытывали в связи с менопаузой: от нарушений сна и проблем с вниманием до ночной потливости и перепадов настроения. Почти три четверти женщин сообщили как минимум об одном симптоме, в среднем — о трех-четырех. Позже они также оценили собственное состояние памяти, речевых способностей и поведения.
Результаты показали явную связь: чем больше у женщины были выражены климактерические симптомы, тем выше у нее был уровень когнитивных и поведенческих нарушений. По словам профессора психиатрии и неврологии Университета Калгари Захиноора Исмаила, каждый дополнительный симптом был связан с более выраженными признаками легких поведенческих расстройств и ухудшением умственных способностей.
Ученые подчеркивают, что исследование пока что не может подтвердить причинно-следственную связь, поскольку охватывает лишь один момент времени. Но, вероятно, потеря эстрогена — одного из основных женских гормонов, уровень которого резко падает после менопаузы, — может играть роль в развитии таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.
Интересно, что у женщин, которые принимали заместительную гормональную терапию (ЗГТ) на основе эстрогена, наблюдалось на 26,9% меньше поведенческих симптомов, связанных с деменцией. При этом на когнитивные функции ЗГТ влияла не столь ощутимо. Вероятно, эстроген действительно может выполнять защитную функцию в отношении мозга. Однако эксперты предостерегают: для того, чтобы с уверенностью сказать, что ЗГТ может снизить риск деменции, нужны дополнительные исследования.
Другие факторы — генетика, образ жизни и общее состояние здоровья — тоже очень важны. Некоторые женщины вообще не испытывают когнитивных проблем в период менопаузы, что говорит о том, что гормональные изменения — лишь часть уравнения.
Тем не менее специалисты подчеркивают важность внимательного отношения к менопаузе и ее симптомам. По словам невролога Елены Павлович из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна, женщинам стоит начинать заботиться о здоровье мозга уже в среднем возрасте. Эффективными мерами поддержки когнитивной функции являются полноценный сон, снижение стресса, контроль обмена веществ, регулярная физическая активность и богатый антиоксидантами рацион — например, средиземноморская диета.
Пока ученые продолжают исследовать связь между менопаузой и работой мозга, женщинам стоит прислушиваться к собственному телу. Если симптомы — приливы, тревожность или проблемы со сном — мешают жить, важно обратиться за помощью к врачу. Менопауза — естественный этап, но ее проявления могут длиться годами и существенно ухудшать качество жизни. Управление симптомами — как при помощи заместительной гормональной терапии, так и альтернативными негормональными методами — поможет не только улучшить самочувствие, но и, возможно, позволит сохранить ясность ума на долгие годы.
Ранее ученые раскрыли связь поздней менопаузы со снижением риска деменции.
