Команда исследователей из Йельской школы медицины* и Системы здравоохранения ветеранов США проанализировала данные более чем 500 тыс. человек. Участники рассказали о своей физической активности на работе, дома и в свободное время. Их ДНК тоже были проанализированы.
Исследование показало: активность на досуге (прогулки, спорт, фитнес) генетически отличается от физической нагрузки, связанной с работой или бытом. Генетики нашли 70 участков ДНК, связанных именно со спортом по выбору. Статья опубликована в Nature Genetics.
Авторы выяснили, что только активность в свободное время оказывает выраженный защитный эффект. Исследование генов по методу менделевской рандомизации показало: люди, склонные к спорту по собственной инициативе, реже болеют диабетом 2 типа, сердечной недостаточностью, остеоартритом и рефлюксом. У них ниже риск госпитализации при COVID-19.
Была проведена также статистика выживаемости. Люди, регулярно занимавшиеся спортом в свободное время, жили дольше. А вот физическая работа и бытовая нагрузка такого эффекта не давали. Более того, они могут повышать риск травм и хронического стресса.
Особенности активности нашли отражение и на уровне нейробиологии. Оказалось, что у людей с генетической склонностью к спорту активнее работают гены, связанные с координацией движений, особенно в мозжечке.
Исследование также подчеркивает: склонность к активности частично задается генетически, а значит, подход к популяризации ЗОЖ может быть индивидуальным. Возможно, в будущем рекомендации по физической активности будут учитывать не только образ жизни, но и генетику.
Ранее Наука Mail сообщала, что длительная ходьба снижает риск боли в пояснице.
*Йельский университет признан нежелательной организацией в России
