Спорт

Психологи МГУ выяснили, что футбол развивает у дошкольников зрительно-пространственную память лучше, чем единоборства. Это связано с необходимостью постоянно следить за мячом и игроками, что тренирует умение

Белый мячик летит прямо в лунку, обходит ее по краю и вылетает обратно. Наверняка каждому, кто когда-либо играл в гольф, знаком этот неприятный момент. Физики объяснили, почему происходит так называемый

Специалисты развеяли популярный миф о том, что занятия физкультурой негативно влияют на здоровье сердца и ускоряют его износ. Исследование опубликовано в журнале JACC: Advances. Ученые Научно-исследовательский

Силовые тренировки активируют уникальные механизмы обмена веществ, уменьшают количество жира и улучшают контроль сахара в крови. Они оказались эффективнее бега в профилактике диабета и ожирения. Бег укрепляет

Система, запатентованная исследователями из научно-технологического университета «Сириус», позволяет перейти от традиционной статистики к пониманию того, как игрок воспринимает игру, реагирует на нагрузку и

Исследование показало, что рекомендации по здоровому образу жизни должны учитывать половые различия. По данным ученых, женщинам гораздо проще поддерживать здоровье сердца за счет физической активности. Ученые

Физическая подготовка имеет немало плюсов для здоровья, однако один из них был открыт совсем недавно. Хорошая физическая форма позволяет легче переносить обезвоживание, что становится актуальным в условиях

Независимый орган по координации и инфраструктуре летних Олимпийских игр 2032 года в Австралии (GIICA) провел первичную техническую экспертизу реки Фицрой, в которой обитают крокодилы. Об этом сообщает ABC.

Физические упражнения не всегда ускоряют похудение, но помогают удерживать вес, сжигать жир и поддерживать мышцы. Они улучшают сон, снижают стресс и повышают метаболическую гибкость организма. Основной принцип

Бег стал естественным антидепрессантом для мозга, перегруженного жиром и сахаром. Он помогает восстановить гормональное равновесие и активировать нейрогенез. Западная диета — жир, сахар, ультрапереработанные

Белок помогает нарастить мышечную массу после силовых тренировок. Однако ученые доказали, что на эффективность процесса влияет не количество белка, а его тип. Американские ученые провели исследование, в ходе

Казанские ученые доказали, что барьерный бег повышает скорость и силу школьников. Эксперимент длился 12 недель с участием 40 учеников 8–9 классов из Нижнекамска. Ученые Набережночелнинского филиала Университета

Для значительного улучшения метаболизма не нужны изнурительные тренировки. Достаточно всего 30 минут в день заменить сидение легкой активностью: стоянием, ходьбой или подъемом по лестнице Новое

Исследование показывает, что силовые упражнения оказывают влияние на микробиом кишечника лишь за восемь недель тренировок. Поднимая тяжести всего два-три раза в неделю, можно значительно изменить состав

Новый метаанализ показал, что короткие сеансы физической активности значительно улучшают показатели выносливости. Для эффекта достаточно нескольких минут в день. Ученые оценили эффективность подхода под

Регулярные тренировки укрепляют сердце, мышцы и нервную систему, но иногда организм реагирует на нагрузку так, что можно удивиться. Большинство реакций тела на спорт безопасны и со временем проходят. Они

Короткие всплески активности — так называемые exercise snacks, или «спортивные перекусы», — могут быть эффективным способом повысить выносливость у людей с малоподвижным образом жизни. К такому выводу пришла

Бег на четвереньках стал новым вирусным трендом. Ученые оценили эффективность упражнений для развития силы, координации и выносливости, и сравнили их с обычным фитнесом. Все началось еще в 2008 году, когда

Спортсмены и их тренеры, разработчики методик бега, создатели спортивных площадок нередко борются с законами физики ради хорошего результата. Ученый рассказал, какие факторы влияют на скорость бегуна и какая

Физическая активность укрепляет не только сердечную мышцу, но и перестраивает работу нервных узлов, которые регулируют ее деятельность. К такому выводу пришли исследователи Бристольского университета