Спорт

Слабая физическая подготовка оказалась таким же серьезным фактором риска, как курение и гипертония. Кардиологи дали новые рекомендации нагрузок, сочетании силовых и аэробных тренировок. Согласно научному

У каждой десятой женщины симптомы менопаузы становятся причиной ухода с работы, но спорт может стать доступным решением проблемы. Ученые перечислили эффективные занятия. Регулярные физические нагрузки заметно

Силовые тренировки приносят пользу задолго до того, как можно заметить изменения на весах. Ученые из Бразилии показали, как именно физическая активность влияет на метаболизм. Ученые из Университета Кампинаса

Марафон на Олимпиаде 1904 года превратился в полный абсурд: один участник ехал на машине, другой остановился поспать в саду. Из‑за массовых сходов и опасных экспериментов забег едва не исключили из олимпийской

Когда мы возвращаемся в спортзал после длительного перерыва, то уверены, что придется начинать с нуля. Однако это далеко не так. Клетки мышц и печени сохраняют память о каждой проведенной тренировке. Физиологи

Австралийские физиологи поставили необычный эксперимент, и победитель оказался совсем не тот, на кого ставили бы тренеры по фитнесу. 30-минутное погружение в воду с температурой 40°C улучшило состояние

Мозг фридайвера учится работать в режиме экономии: свежие данные нейровизуализации показали, как меняется его работа под влиянием недостатка кислорода. Французские нейробиологи выяснили, как фридайверам удается

Масштабное исследование показало, что физическая активность в свободное время снижает риск развития деменции, в то время как тяжелая физическая работа, наоборот, повышает эту вероятность. Ученые

Исследователи из Университета науки и технологий Цзянсу в Китае выяснили, что регулярные танцы помогают улучшить память, внимание и психическое здоровье у людей всех возрастов.  Систематический обзор 22 научных

Ученые выяснили, что диабет 2 типа у молодых людей можно обратить вспять без инсулина. Специальная программа показала впечатляющие результаты — ремиссия наступила у 54% участников. Новое исследование,

Новое исследование подтвердило эффективность упражнений для снижения давления: ученые выяснили оптимальную частоту тренировок и узнали результаты. Ученые выяснили, что изометрические упражнения — когда человек

Ученые и Гейдельбергского университета в Германии и их коллеги показали, что последствия детской травмы не «выгравированы» в мозге навсегда. У людей с трудным детством, ведших физически активную жизнь, связи

Даже очень медленная пробежка улучшила настроение и некоторые показатели работы мозга участников эксперимента. Ученые также обнаружили неожиданную связь эффекта с движениями головы во время бега. Не каждый

Запах шоколада помог тренированным мужчинам выполнить больше повторений на тренажере, чем обычно, хотя они даже не пробовали сладкое на вкус. В эксперименте участвовали 23 человека, регулярно занимавшиеся со

Компания разрабатывает тонкий тканевый браслет с датчиками здоровья — без дисплея, по образцу трекеров Whoop. Проект пока не получил окончательного одобрения. Apple разрабатывает фитнес-трекер без экрана,

Японский пловец Син Охаси стал автором нового мирового рекорда на дистанции 200 метров брассом. Ранее в этом году он уже устанавливал мировой юниорский рекорд на этой же дистанции, пишет РБК. На Азиатских играх

Может ли острая и хроническая боль отступить умеренных тренировок, постарались выяснить исследователи из Университета Аделаиды. Они объяснили, как движение влияет на организм и почему врачи редко назначают

Падел сочетает высокоинтенсивные интервалы и социальный компонент, что делает его эффективным инструментом для похудения. В РБК разобрали расход калорий на разных уровнях игры и сроки появления результата. Игра

Восприятие усилий во время физических нагрузок зависит не только от состояния мышц, но и от степени умственного утомления. Электромиография показала, что активация мышц ног была одинаковой в обоих случаях, но

Всего неделя силовых тренировок запускает механизмы расщепления жира и снижает активность гена накопления калорий. Ученые рекомендуют сочетать силовые и аэробные нагрузки для эффективного похудения. Ученые