В этот день 1948 года была создана Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Ее задача — глобальная координация борьбы с болезнями. ВОЗ устанавливает международные медицинские стандарты и помогает странам совершенствовать системы здравоохранения.
В 1950 году 7 апреля было официально объявлено Всемирным днем здоровья. Это ежегодное напоминание о важности заботы о собственном здоровье и здоровье окружающих.
Традиции
Во Всемирный день здоровья принято проводить разные мероприятия: от конференций до флешмобов. Каждый год праздник посвящен актуальной теме. Выбирается наиболее важная проблема, требующая внимания и решения.
В этот день масса специалистов готовят и обновляют информацию о профилактике заболеваний. Также людей призывают прийти на медосмотр или консультацию, подчеркивая, что ежегодные медосмотры имеют критическую важность ранней диагностики.
Что интересного можно узнать в День здоровья
Так как праздник призывает повышать свою грамотность на тему здоровья и улучшать его, то именно с первого и стоит начать. Вот несколько интересных фактов, которые улучшат жизнь:
- Питание — важная составляющая здоровья. И есть виды продукты, которые улучшают работу мозга и помогают поддерживать память. Для ясности ума российские исследователи советуют включить в рацион орехи, семена, ягоды, рыбу, специи и капусту.
- Лишний вес и ожирение — частая причина многих заболеваний. Однако ученые доказали, что жесткие ограничения в питании не дают возможности качественно сбросить вес. А вот режим интервального голодания 4:3, напротив, показал свою эффективность.
- Ученые утверждают, что сердечникам не стоит ограничивать себя в потреблении жидкости. Последнее исследование сильно противоречит общепринятым рекомендациям по соблюдение питьевого режима у людей с сердечными нарушениями. Но, возможно, в ближайшее время врачи пересмотрят это правила из-за нового открытия.
- Если не допускать высокого уровня «плохого» холестерина, то снижается вероятность деменции. Это значит, что контроль липопротеинов низкой плотности в крови позволяет сохранить здоровым не только сердце, но и мозг.
- Тренировки полезны не только контроля веса и улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Ученые доказали, что развитая мышечная сила позволяет предотвратить диабет 2 типа, даже если предрасположенность к нему обуславливается генетикой.
- Питание женщины на третьем триместре беременности взаимосвязано с психическим благополучием ребенка. Следует отказаться от частого употребления продуктов с высоким гликемическим индексом, чтобы не нарушить правильный ход развития ребенка в утробе.
- Если к спорту не лежит душа, а быть здоровым хочется, то стоит обратить внимание на танцы. Тем более что они оказались эффективнее при борьбе со стрессом в сравнении с другими видами активности.
- Распорядок дня — не просто улучшает жизнь благодаря дисциплине. Его стоит придерживаться еще и потому, что в этом случае риск развития депрессивных состояний намного ниже.
Что еще сделать в День здоровья
Медики в этот день призывают задуматься о своем самочувствии и здоровье окружающих. Они рекомендуют не откладывать этот вопрос в долгий ящик.
Например, «отпраздновать» можно так: проанализировать, что давно беспокоит и чему в своем организме нужно уделить внимание. После этого стоит определить порядок действий, который позволит улучшить здоровье. Возможно, что пора сдать анализы или обратиться за консультацией к врачу.
