Фраза «физические упражнения полезны для здоровья» общеизвестна, но редко, кто может объяснить, как именно они действуют на организм. С научной точки зрения это смогли аргументировать ученые из Южной Кореи. Им удалось выявить ключевой белок — CLCF1, который активируется в мышцах во время физической нагрузки и оказывает выраженное положительное воздействие на здоровье костей и мышц.
Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, проводилось в Корейском научно-исследовательском институте бионауки и биотехнологии совместно с учеными Национального университета Чоннам. Они выяснили, что CLCF1 запускает целый каскад защитных механизмов: усиливает работу митохондрий в мышечных клетках, подавляет разрушение костной ткани и одновременно активирует процессы ее восстановления.
Чтобы выяснить, как CLCF1 работает в зависимости от возраста, ученые провели наблюдения за двумя группами добровольцев — молодых и пожилых. У молодых участников уровень CLCF1 в крови заметно увеличивался уже после одной тренировки. У пожилых — лишь после 12 недель регулярных занятий. Это объясняет, почему с возрастом добиться результата от физической активности становится сложнее.
Результаты подтвердили и эксперименты на пожилых мышах. Введение CLCF1 усиливало мышечную силу и увеличивало плотность костей, а его блокировка делала физические упражнения практически бесполезными. Таким образом, впервые было научно доказано, что снижение эффекта от тренировок с возрастом связано с нарушенной секрецией этого белка.
По словам руководителя исследования доктора Ен Рель Янга, открытие объясняет биологическую природу ослабленного ответа организма на физическую нагрузку с возрастом и может стать основой для создания препаратов против саркопении и остеопороза — двух ключевых заболеваний, связанных со старением опорно-двигательного аппарата.
Ранее Наука Mail рассказывала о том, как тренировки продлевают жизнь.