Специалисты Уральского федерального университета опросили 1 170 студентов вуза, 614 из которых посвящают время онлайн-волонтерству: помогают некоммерческим организациям с созданием сайтов и ведением сообществ в социальных сетях, пишут статьи в «Википедии» и удаленно выполняют другие подобные задачи.
Выяснилось, что только 47% респондентов оценивает свое здоровье как хорошее, а 84% — заботятся о своем здоровье, делают перерывы в работе, снижают яркость монитора и устанавливают его на оптимальном расстоянии от глаз, ходят пешком и занимаются спортом.
При этом онлайн-волонтеры, уделяя внимание как учебе, так и общественно полезной деятельности, испытывают чрезмерные нагрузки и прибегают к стимуляторам: 48% опрошенных запивают усталость кофе, 31% — энергетиками, а 30% выкуривают сигареты.
«Как поясняют социологи, молодые люди (internet generation) испытывают широкий спектр негативных для физического и психического здоровья последствий. Многочасовое пользование компьютером, ноутбуком, смартфоном приводит к тревоге, депрессии, увеличивает риск ожирения и ведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы», — объяснили на сайте университета.
Студентам, которые длительно работают за компьютером или планшетом, рекомендуется соблюдать режим дня, выделять время для здорового сна и отдыха, а также уделять время физической активности. Такие привычки помогают улучшать самочувствие и даже становиться счастливее.
Ранее Наука Mail писала о том, как снизить уровень стресса помогает видео с собакой-терапевтом.
