Сон

Если яркие сны запомнились, а сил нет, то причина может оказаться не в самих сновидениях, а в том, как вы просыпаетесь. Бывают утра, когда вы просыпаетесь, а голова затуманена, тело тяжелое, и чувствуете себя

Дэвид Сэмсон потратил 15 лет на изучение сна приматов и пришел к выводу, что люди спят меньше, но глубже своих предков. Причины этого феномена кроются в изменениях условий жизни Homo sapiens, который смог

Нейробиологи и психологи объяснили, почему одни люди видят призраков, а другие нет. В основе феномена лежат три ключевых фактора: сбои в работе височно-теменного узла мозга, сонный паралич и психологические

Ежедневное употребление кофе способно привести к поверхностному сну, который снижает мозговую активность, связанную с восстановлением и омоложением. Многие исследования показывают, что качество сна имеет

Сон с открытым окном летом может быть опасен для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Врач предупредила, что холодный воздух способен спровоцировать скачок давления и даже инфаркт. Привычка спать

Успешно завершился третий этап клинических испытаний препарата AD109 против обструктивного апноэ сна. Новая таблетка эффективно поддерживает тонус мышц дыхательных путей во время сна, позволяя пациентам

Ученые обнаружили, что во время быстрого сна движения глаз строго синхронизированы с нейронами внутреннего компаса в таламусе и гиппокампе. Мозг генерирует информацию самостоятельно, без влияния внешнего мира,

Американские нейробиологи выяснили, что вариабельность сердечного ритма тесно связана с нейромедиаторными ритмами мозга во время сна. Это открытие позволяет использовать носимые устройства для оценки состояния

Сомнологи доказали, что страшные сны выполняют важную функцию эмоциональной разрядки, перерабатывая дневной стресс. Если же кошмары становятся хроническими, их можно успешно перепрограммировать с помощью

Новое исследование поможет создать базис для разработки более гибкой и персонализированной терапии, учитывающей индивидуальные генетические особенности человека. Институт цитологии и генетики СО РАН запускает

Китайские ученые разработали терапию для восстановления мозга после хронической нехватки сна. Метод успешно прошел испытания на мышах. Сон — это жизненно важный физиологический процесс, позволяющий людям

Американские ученые пришли к выводу, что недосып и избыток сна в равной степени вредят организму, ускоряя старение практически всех его систем — от мозга до легких и иммунитета. Ученые из Колумбийского

Ученые впервые выявили сложную архитектуру сна у водных позвоночных. Обнаружено четыре состояния покоя, включая дремоту и фазу быстрого сна. Вопрос о том, имеют ли животные, отличные от млекопитающих, различные

Девушка весом более ста килограмм и запредельным уровнем глюкозы в крови, школьница ростом с маленького ребенка — что между ними общего? Они обе привыкли спать с включенным светом, который незаметно губит их

Ученые проанализировали тысячи отчетов о снах добровольцев. Выяснилось, что сны — не случайный набор образов, а сложная система. Почему сны бывают яркими или фрагментарными? Исследование ученых из Высшей школы

Ученые исследовали, как мозг связывает эмоции и воспоминания во время сна. В экспериментах с крысами исследователи фиксировали активность нейронов после того, как животные получали награду или испытывали

Анализ данных около десятка тысяч пациентов показал: частые ночные подергивания ног говорят о высоком риске развития диабета. Ученые из университета Пердью (США) исследовали связь между диабетом

Ночные кошмары могут быть признаком того, что организм не успевает восстанавливаться. Сомнолог рассказал, как отличить нормальные сны от тревожного сигнала. По его словам, важно отличать обычные неприятные

Ученые Алтайского заповедника разработали способ сокращения времени засыпания и улучшения эмоционального состояния детей 4−7 лет с помощью аудиозаписей пения птиц, обитающих на охраняемой природной территории.

Для здорового и крепкого сна предельно важен микроклимат, при котором тело не будет перегреваться. Сон без пижамы — хороший способ охладить организм и восстановить силы за ночь. В жару сложно заснуть. Однако