Сон

Ученый ИПЭЭ РАН Олег Лямин проанализировал сон трех видов приматов с разной социальной структурой — бабуинов, шимпанзе и орангутанов. Оказалось, что высокий социальный статус не гарантирует качественный отдых.

Плохой сон вызывает не только усталость и снижение концентрации. Ученые выяснили, что недостаток сна нарушает функцию стволовых клеток кишечника, что повышает риск развития воспалительных заболеваний. Ученые

Даже мягкий розовый шум влияет на качество сна, нарушая отдых и восстановление мозга. Розовый шум, который многие включают, чтобы заглушить внешний шум и убаюкать, может ухудшать качество сна. Исследователи

Комфортная температура ночью снижает нагрузку на сердце и улучшает восстановление. Пожилым важно учитывать этот простой фактор для сна. Исследование Университета Гриффита в Австралии, опубликованное в журнале

Эксперимент американских ученых показал, что аудиотриггеры во время быстрого сна помогают решить дневные задачи. Новое исследование ученых из Северо-Западного университета США показало, что можно влиять на сны,

Обычно считается, что выспаться про запас нельзя. Однако есть целый ряд научных исследований, которые бы с этим поспорили. В них утверждается, что большие периоды отдыха на выходных могут сгладить эффект от

Ранее считалось, что такой тип нейронной активности характерен исключительно для млекопитающих и связан с фазой глубокого сна. Международная группа исследователей зафиксировала инфранизкий мозговой ритм у семи

Новое исследование показало, что у людей, которые во сне разговаривают, кричат, смеются и даже проявляют агрессию, в более позднем возрасте может развиться нейродегенеративное заболевание. Нетипичное поведение

Дневной перерыв на сон продолжительностью до часа значительно повышает возбудимость нейронов. Эксперимент с участием добровольцев подтвердил, что после такого отдыха мозг гораздо эффективнее устанавливает новые

Потеря социального окружения меняет работу мозга во сне. Для кого-то одиночество снижает стресс, но для других нарушает качество отдыха. Социальное положение влияет на сон не меньше, чем шум или свет — это

Сон менее семи часов в сутки сокращает жизнь сильнее, чем неправильное питание, сидячий образ жизни, одиночество и социально-экономический статус человека. Об этом рассказал психолог в области сна Эндрю Макхилл

Оказалось, что некоторые бактерии в кишечнике связаны с нарушениями сна, что может открыть путь к диетическим рекомендациям, направленным на его улучшение. Китайские ученые заинтересовались влиянием пищевых

Если ваш подросток спит в выходные до обеда, то не будите его — он восполняет недостаток сна в будни. Долгий сон в выходные защищает нервную систему молодых людей и уберегает от развития депрессии. Американские

Нейробиологи объяснили, почему нервная система не выдерживает постоянной активности. Ученые из Университета Бар-Илан проследили одну из базовых функций сна до самых ранних животных с нервной системой — медуз

Наряду с медведями и ежами сезонная спячка оказалась необходима и человеку. Правда, не такая длительная, как у лесных обитателей. Способствуют этому природные факторы. Что происходит с организмом в холодное

«После сытного обеда по закону Архимеда полагается поспать» — гласит шуточная пословица. Несмотря на то, что ученый не имеет к этому никакого отношения, дневной сон полезен для здоровья. Об особенностях

От псориаза страдает каждый 50-й житель Великобритании, однако ученые нашли простое средство, которое может предотвратить заболевание или снизить его остроту. Ученые из Медицинского университета Аньхой (Китай)

Сон кажется отдыхом, но мозг в это время работает на полную мощность и создаёт целые миры. Хаотичная игра нейронов или важный механизм очистки и переработки опыта? В видео рассказываем, что современные теории

Всего 6-7 часов спокойного сна помогают пройти больше шагов и в целом быть активнее, а недосып уменьшает энергию и связан с хроническими рисками. Ученые Университета Флиндерса проанализировали реальные данные

Ежедневное употребление 4 и более чашек кофе укорачивает ночной сон, но одновременно делает его заметно глубже. К такому выводу пришли исследователи из Цюриха, проанализировав данные почти полумиллиона