Витамины

Осенью уровень витамина D может снижаться, но по усталости и сонливости определить его дефицит нельзя. Врач рассказал, кому стоит сдать анализ. Осенью солнечного света становится меньше, поэтому уровень

Врач-диетолог рассказала о пользе свеклы для тех, кто следит за давлением. Однако при подтвержденной гипертонии питание не отменяет прием назначенных препаратов и контроль давления. Обычная свекла — доступный

У людей с предраковыми заболеваниями крови часто низкий уровень витамина C. В испытании фазы 2 EVITA пациенты, принимавшие 1000 мг витамина C ежедневно год, реже сталкивались с нежелательными явлениями и чаще

Недостаток витамина D может быть связан с изменениями мелких сосудов сетчатки и сосудистой оболочки глаза. К такому выводу пришли ученые, чей обзор исследований опубликован в журнале Nutrients. Авторы

С наступлением осени меняются световой день, режим и рацион, что может отражаться на самочувствии. Диетолог рассказала, на какие вещества стоит обратить внимание и почему не нужно самостоятельно назначать себе

Витамин K оказался единственным из нескольких изученных витаминов и микроэлементов, который был устойчиво связан с прочностью костей и их внутренней структурой. К такому выводу пришли австралийские ученые,

Идея о пользе витамина С для защиты от простуды появилась благодаря книге нобелевского лауреата Лайнуса Полинга, однако его выводы раскритиковали. Разбираемся, что говорят актуальные исследования, кому витамин

Даже солнечное лето не гарантирует достаточного уровня витамина D. В группе риска остаются пожилые люди, офисные работники и люди с избыточной массой тела. Врач объяснила, кому стоит обсудить с врачом

Долгие годы врачи советовали беременным женщинам принимать фолиевую кислоту, не зная точного механизма ее работы. Новое исследование показало: чтобы защитить мозг плода от пороков, витамину B9 нужен «помощник».

Недостаток витамина D в среднем возрасте может быть связан с накоплением в мозге белка, характерного для болезни Альцгеймера. К такому выводу пришли исследователи в работе, опубликованной в журнале Neurology

С возрастом объем серого вещества мозга постепенно уменьшается, а нейронные связи ослабевают. Ученые обнаружили фактор, который оказался связан с более благоприятной картиной этих изменений. Ученые

Цинк считается популярной добавкой для профилактики простуды и укрепления иммунитета. Однако исследования показывают, что в ряде случаев цинк бесполезен, а где-то — даже вреден. Реклама обещает многое: цинк

Ученые предлагают использовать ингаляции витамина D для лечения хронических болезней легких, так как пероральный прием часто не дает результата. Причина может быть в том, что витамин не доходит до дыхательных

Оказалось, что достаточное потребление витамина С связано с более низким риском развития болезни Альцгеймера и лучшей работой сети пассивного режима работы мозга. Человек не может сам синтезировать витамин

Исследование Ньюкаслского университета опровергает миф о том, что сезонного увеличения солнечного света достаточно для решения проблемы нехватки витамина D. Специалисты из Центра исследований питания человека и

Новые исследования связывают высокий уровень B12 с ростом риска возникновения рака. Исследование поможет скорректировать политику потребления витамина Витамин B12 долгое время считался практически безусловно

Новая форма витамина К помогает восстановить утраченные нейроны. Открытие поможет в лечении нейродегениративных болезней. Японские ученые разработали новую форму витамина K, которая помогает мозгу

Масштабный метаанализ 29 клинических испытаний доказал, что регулярный прием жирных кислот омега-3 снижает уровень реактивной и проактивной агрессии у людей любого возраста в среднем на 28%. Если вы часто

Немецкие учёные сделали важное открытие в области онкологии. Оказалось, что распространённый витамин B2 играет ключевую роль в выживании раковых клеток, помогая им выстраивать защиту против естественного

Ученые сравнили эффект добавок витамина D и бега на улице. Оказалось, что активность на свежем воздухе дает сопоставимый результат. Витамин D важен для иммунитета, здоровья костей и регенерации мышц, но его